Categories
Kesehatan Wanita

Waspada Keputihan Berwarna Kuning Saat Mengandung Bisa Jadi Tanda Penyakit

Ibu hamil biasanya memang mengalami keputihan, namun apakah normal jika keputihan berwarna kuning? Selama periode mengandung, produksi hormon estrogen dalam tubuh ibu hamil meningkat, sehingga tidak heran jika vagina menjadi lebih lembab. Dalam kondisi normal, keputihan berwarna bening atau putih susu dan memiliki sedikit bau.

Namun, terdapat kasus lainnya, yang mana sebagian ibu hamil mengalami keputihan berwarna kuning. Keputihan ini sering kali disertai oleh bau yang tidak mengenakkan, rasa gatal, maupun gejala adanya gangguan kesehatan lain di sekitar area kemaluan.

Keputihan berwarna kuning dapat jadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu

Anda perlu waspada jika mengalami keputihan berwarna kuning, terutama ketika sedang mengandung. Pasalnya, jika sang ibu mengalami gangguan kesehatan, kondisi ini dapat berdampak pada kesehatan janin juga.

Di bawah ini terdapat beberapa kemungkinan penyebab keputihan berwarna kuning yang dialami oleh ibu hamil:

  • Infeksi klamidia

Pernah mendengar tentang klamidia? Klamidia adalah salah satu jenis penyakit menular seksual yang disebabkan oleh bakteri. Penyebaran infeksi ini terjadi ketika berhubungan seksual lewat penetrasi vagina, secara anal, maupun oral.

Beberapa wanita yang mengalami infeksi klamidia, tidak memiliki gejala yang signifikan. Namun, terdapat pula Sebagian wanita yang memiliki gejala keputihan berwarna kuning disertai dengan bau menyengat, rasa nyeri di sekitar perut bagian bawah, keinginan untuk terus buang air kecil, dan rasa tidak nyaman ketika berhubungan seksual.

Jika infeksi klamidia tidak diatasi, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi kehamilan, seperti persalinan secara prematur, berat bayi lahir yang cukup rendah, atau ketuban pecah lebih awal. Selain itu, bayi juga berisiko terkena infeksi paru-paru dan mata.

  • Infeksi jamur

Pada dasarnya, ketika dalam kondisi mengandung, keseimbangan pH vagina menjadi terganggu, sehingga memicu pertumbuhan infeksi jamur. Kondisi ini kemudian akan menyebabkan keputihan berwarna kuning dengan tekstur yang tebal serupa dengan keju cottage, dan tidak berbau.

Gejala yang mungkin dirasakan, antara lain rasa gatal di sekitar area vagina, kemerahan atau pembengkakan pada area vulva, hingga adanya sensasi terbakar ketika buang air kecil atau saat berhubungan intim.

  • Gonore

Seorang wanita yang sedang mengandung tidak menutup kemungkinan akan mengalami gonore. Gonore adalah penyakit menular seksual yang disebabkan oleh bakteri. Pada sebagian wanita, gonore tidak menimbulkan gejala apa pun, namun dalam kasus tertentu, seorang wanita dapat mengalami demam, pembengkakan pada vulva, intensitas buang air kecil yang meningkat, sensasi terbakar ketika buang air kecil, hingga nyeri ketika berhubungan intim.

  • Vaginosis bakterialis

Kondisi ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan bakteri yang ada dalam vagina. Persisnya, jumlah bakteri jahat lebih banyak jika dibanding dengan jumlah bakteri baik. Kondisi ini dapat memicu produksi keputihan berwarna kuning yang disertai rasa gatal, bau, sensasi terbakar ketika buang air kecil, dan rasa tidak nyaman di sekitar area vagina.

Jika dibiarkan, vaginosis bakterialis dapat berisiko menyebabkan endometritis atau peradangan dinding rahim akibat infeksi, persalinan prematur, ketuban pecah lebih awal, berat bayi lahir di bawah standar, hingga korioamnionitis.

  • Trikomoniasis

Satu lagi penyebab terjadinya keputihan berwarna kuning, yaitu trikomoniasis. Termasuk ke dalam salah satu penyakit menular seksual, trikomoniasis disebabkan oleh parasit protozoa Trichomonas vaginallis. Gejala yang mungkin muncul, antara lain keputihan berwarna kuning dengan bau tidak sedap, kemerahan di sekitar area vagina, hingga rasa tidak nyaman ketika buang air kecil dan berhubungan intim.

Dalam kasus yang tidak diatasi, trikomoniasis memicu kelahiran prematur dengan berat bayi lahir di bawah standar normal.

Categories
Hidup Sehat

Arti Singkatan Dokter Spesialis yang Perlu Anda Perhatikan

Pernahkah Anda merasa bingung mengenai singkatan di belakang nama dokter spesialis yang Anda lihat ketika sedang berobat? Singkatan tersebut merupakan penanda dokter spesialis dalam suatu bidang keahlian tertentu. Mungkin Anda pernah mendengar dokter spesialis THT yang menangani pasien dengan gangguan telinga, hidung, dan tenggorokan? Itu hanya salah satu contoh dari segelintir pembagian dokter spesialis. 

Perbedaan dokter umum dengan dokter spesialis terletak pada keahliannya, yang mana dokter spesialis dapat menangani masalah atau gangguan yang lebih kompleks. Dokter umum akan merujuk pasien dengan masalah atau gangguan kesehatan yang lebih rumit ke dokter spesialis yang sesuai dengan keluhan yang dialami.

Proses untuk menjadi dokter spesialis bukanlah suatu hal yang mudah. Pasalnya, dokter umum butuh untuk menjalani studi lanjutan sesuai bidang pilihannya yang dapat memakan waktu 3-5 tahun, tergantung pada jenis spesialis yang dipilih.

Dokter spesialis di Indonesia dan singkatan di belakang namanya

Berikut ini beberapa dokter spesialis beserta singkatan bidang ahlinya yang perlu Anda perhatikan:

  • Dokter spesialis anak

Dokter spesialis anak (Sp.A) adalah dokter yang memiliki keahlian dalam bidang kesehatan anak, mulai dari lahir hingga dewasa muda atau sekitar 18 tahun. 

Kondisi umum yang biasanya menjadi fokus perhatian dokter spesialis anak, antara lain tumbuh kembang bayi dan anak, imunisasi, hingga pencegahan dan pengobatan penyakit pada bayi maupun anak. 

Gangguan kesehatan atau penyakit yang ditangani oleh dokter Sp.A cukup beragam, mulai dari batuk pilek hingga jantung.

  • Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah (Sp.JP) menangani masalah khusus pada kesehatan jantung, seperti serangan jantung, gangguan irama jantung, gagal jantung, dan stroke. Namun, dokter spesialis jantung dan pembuluh darah tidak dapat melakukan operasi jantung. Biasanya, dokter spesialis jantung yang mampu melakukan operasi jantung ini adalah dokter yang telah mengambil spesialis bedah jantung.

  • Dokter spesialis kandungan

Dokter spesialis kandungan (Sp.OG) adalah dokter yang akan menangani seputar kesehatan wanita, seperti gangguan menstruasi, menopause, gangguan kesuburan, kehamilan, proses melahirkan, perawatan payudara, bahkan kanker pada organ reproduksi wanita.

  • Dokter spesialis anestesi

Dokter spesialis anestesi (Sp.An) adalah dokter dengan fokus penanganan kondisi pasien pada saat sebelum, ketika proses, dan pasca operasi. Dokter Sp.An bertugas untuk memberikan obat pereda nyeri dan obat bius. Selain itu, tugas dokter spesialis anestesi termasuk di dalamnya memantau kondisi pasien selama operasi, yang bertujuan untuk memastikan tanda-tanda vital pasien tetap dalam keadaan stabil.

  • Psikiater

Psikiater (Sp.KJ) adalah dokter dengan fokus keahlian dalam menangani masalah kesehatan mental, seperti depresi, skizofrenia, maupun gangguan kecemasan. 

Dokter dengan keahlian ini dapat menggunakan metode psikoterapi, merekomendasikan pemberian obat, hingga perawatan di rumah sakit untuk menangani kesehatan mental pasien. 

Sebagai catatan tambahan, psikiater dengan psikolog merupakan dua orang yang berbeda, walaupun lingkup permasalahannya serupa. Namun, psikolog bukanlah seorang dokter, sehingga tidak berwenang dalam meresepkan obat untuk pasien. Psikolog hanya dapat memberikan konseling pada pasien. 

Apakah dokter gigi termasuk dokter spesialis?

Dokter gigi pada dasarnya tidak termasuk dalam kategori dokter spesialis, karena dokter gigi tidak melakukan studi dokter umum terlebih dulu. 

Walaupun begitu, dokter gigi tetap dapat mengambil spesialisasi, seperti untuk menangani penyakit mulut maupun dokter spesialis bedah mulut. 

Categories
Hidup Sehat

Seperti Apa Cara Kerja Mesin Cuci Darah?

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang penting sebab berfungsi untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Fungsi ginjal lainnya yaitu untuk membuang zat sisa metabolisme tubuh melalui urin. Apabila ginjal mengalami kerusakan berat, maka Anda perlu melakukan cuci darah dengan bantuan alat tertentu. Cuci darah adalah prosedur medis untuk menggantikan fungsi ginjal atau biasa disebut dengan hemodialisis.

Apa itu mesin cuci darah?

Mesin cuci darah adalah alat pemompa darah untuk membuang zat sisa metabolisme keluar dari tubuh. Mesin cuci darah sering disebut sebagai ginjal buatan bagi manusia. Ketika ginjal tidak berfungsi, maka kegiatan sehari-hari dapat terganggu sebab racun dalam tubuh tidak dapat dibersihkan. Mesin cuci darah memiliki dua tipe yaitu mesin cuci darah besar dan mesin cuci darah portabel.

Harga mesin cuci darah

Cuci darah biasanya dilakukan di rumah sakit menggunakan mesin cuci darah berukuran besar. Biaya cuci darah sendiri cukup menguras kantong, mengingat hal ini harus dilakukan berulang dan teratur sebab zat sisa metabolisme harus selalu dibuang dari tubuh. Sekali proses cuci darah, perkiraan harga berkisar antara 800.000 hingga 1.200.000, belum termasuk biaya admministrasi lainnya. Anda juga dapat memiliki mesin cuci darah di rumah sehingga tidak perlu ke rumah sakit. Jika ingin memilikinya di rumah, belilah mesin cuci darah protable berbentuk mirip tas pinggang. Cara kerja mesin cuci darah portabele yaitu dengan melingkarkan di pinggang, kemudian menarik dua tali menuju bahu. Akan tetapi hal ini tidak disarankan sebab jika cuci darah dilakukan di rumah sakit maka Anda akan terbantu dan terpantau oleh tenaga medis ahli jika terjadi hal di luar perkiraan.

Cara kerja mesin cuci darah

Cuci darah dilakukan 3 sampai 4 kali dalam seminggu. Dalam satu kali sesi cuci darah biasanya memakan waktu sekitar 3 jam. Prosedur mesin cuci darah tidak terlalu rumit terutama jika Anda sudah terbiasa. Bagaimana cara kerja mesin cuci darah? Berikut penjelasan lengkapnya.

  • Operasi pemasamgan kateter

Setelah Anda mendapat vonis gagal ginjal, maka dokter akan memberikan prosedur pengobatan lanjutan berupa cuci darah. Sebelum itu, Anda harus melakukan operasi untuk memasang kateter ke dalam pembuluh darah. Kateter merupakan selang khusus yang nantinya akan terhubung dengan filter khusus pada mesin cuci darah. Operasi akan dilakukan 4 hingga 8 minggu sebelum proses cuci darah dimulai untuk pertama kalinya.

  • Darah dialirkan lewat kateter

Setelah melewati 4 hingga 8 minggu, jaringan di sekitar pembuluh darah telah memulihkan diri pasca operasi pemasangan kateter. Dokter akan melakukan pengecekan guna memastikan apakah kateter sudah siap atau belum. Jika sudah, maka darah dari dalam tubuh akan dialirkan melalui kateter menuju mesin cuci darah.

  • Proses hemodialisis mulai dilakukan

Setelah darah dialirkan melalui kateter, maka proses hemodialisis dimulai. Pada mesin cuci darah, terdapat filter yang membantu membersihkan darah. Sisa zat metabolisme dalam tubuh akan dibuang. Setelah selesai dan darah sudah kembali bersih, maka akan dialirkan kembali ke dalam tubuh Anda.

Sebelum melakukan cuci darah, ada beberapa pantangan yang perlu Anda turuti agar proses lancar. Pantangan dapat berbeda-beda tergantung tingkat keparahan kerusakan ginjal. Dua pantangan umum sebelum cuci darah yaitu membatasi konsumsi air putih (hanya 1500ml/hari) serta membatasi konsumsi makanan yang mengandung fosfor, kalium, dan sodium. Apabila pantangan dilanggar, konsekuensinya adalah kemungkinan menumpuknya cairan di tubuh yang mengakibatkan komplikasi serius pada paru-paru maupun jaringan darah.

Categories
Hidup Sehat

Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Kulit Kepala

Jerawat di kulit kepala bisa muncul tiba-tiba tanpa Anda sadari. Jika jerawat di wajah bisa terlihat ketika bercermin, jerawat di kulit kepala tidak bisa dilihat dengan jelas. Tanda yang sering dipakai yaitu muncul benjolan yang terasa perih ketika menyisir rambut. Apa saja sih sebenarnya penyebab jerawat di kulit kepala? Serta bagaimana cara mengatasinya dengan aman dan benar? Simak penjelasan lengkapnya. 

jerawat di kulit kepala

Penyebab jerawat di kulit kepala

Penyebab umum munculnya jerawat di kulit adalah karena pori-pori tersumbat oleh minyak.Penyebab khususnya bisa sangat banyak. Jerawat di kulit kepala bisa muncul karena berbagai hal berikut ini. Pertama, kelenjar minyak terlalu aktif. Beberapa faktor berpengaruh pada kelenjar minyak ini seperti tingkat stres, keturunan, hormon yang kurang seimbang, serta pola makan yang buruk. Kedua, sisa produk perawatan rambut terjebak di kulit kepala. Ketiga, rambut dan kulit kepala kotor sehingga membuat sel kulit mati menumpuk dan memunculkan jerawat.

Cara mengatasi jerawat di kulit kepala

Ada banyak pilihan dalam mengatasi jerawat di kulit kepala. Anda bisa menggunakan satu cara saja, atau banyak sekaligus. Selama mendapatkan rekomendasi dari dokter, cara mana pun tentunya aman untuk diaplikasikan. Berikut ini beberapa cara yang ampuh menghilangkan jerawat di kulit kepala.

  1. Keramas menggunakan sampo antibakteri

Jerawat di kulit kepala bisa diatasi dengan menggunakan sampo antibakteri. Gunakan rekomendasi dari dokter untuk memilih jenis sampo bakteri yang akan digunakan. Kulit kepala Anda belum tentu cocok dengan semua sampo antibakteri yang di jual di pasaran. Jika sudah menemukan produk yang dirasa tepat, gunakan untuk keramas secara menyeluruh pada kepala. Ketika keramas, diamkan beberapa menit sebelum membilasnya. Hal ini bertujuan agar sampo menyerap ke seluruh kulit kepala sehingga bisa bekerja maksimal membasmi jerawat. Pastikan pula Anda membilas dengan bersih.

  • Gunakan minyak khusus

Menggunakan minyak khusus juga bisa menjadi cara untuk mengatasi jerawat di kulit kepala. Minyak yang bisa Anda gunakan yaitu tea tree dan jojoba. Keduanya memiliki fungsi yang berbeda. Tea tree berfungsi untuk membasmi bakteri penyebab jerawat di kulit kepala. Jojoba berfungsi untuk mengurangi peradangan kulit akibat jerawat di kulit kepala.

  • Oleskan salep antibiotik

Anda juga bisa menggunakan salep antibiotik untuk mengatasi jerawat di kulit kepala. Anda bisa mengunjungi dokter untuk mendapat resep salep antibiotik. Selain berbentuk salep, terdapat juga antibiotik minum yang sama efektifnya untuk membasmi jerawat di kulit kepala.

  • Minum antihistamin

Jerawat pada kulit kepala bisa saja disebabkan karena iritasi terhadap benda atau zat tertentu. Iritasi ini umumnya disebabkan oleh kulit yang alergi terhadap benda atau zat tertentu misalnya produk perawatan rambut tertentu. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba mengonsumsi antihistamin yang berfungsi untuk mengatasi alergi.

  • Minum isotretinoin

Jenis jerawat yang parah akan coba diatasi dengan pemberian isotretinoin. Obat ini dikonsumsi dengan cara ditelan, dan harus menggunakan resep dokter. Isotretinoin merupakan obat yang berfungsi mengurangi produksi minyak di kulit. Jerawat jenis nodul dan jerawat batu merupakan golongan yang cukup sulit diatasi sehingga biasanya diberikan isotretinoin. Jerawat di kulit kepala memang bukan kondisi medis serius. Namun Anda tetap harus waspada untuk kondisi medis lain yang lebih parah. Apabila semua cara di atas sudah dicoba namun jerawat di kulit kepala tak kunjung sembuh, Anda wajib untuk menghubungi dokter. Jerawat di kulit kepala bisa saja merupakan tanda kondisi yang lebih serius. Seperti kanker kulit, abses yang dalam, atau kista kulit.

Categories
Hidup Sehat

Cara Agar Ngantuk dan Tidur Dalam 10, 60 atau 120 Detik

Cara agar ngantuk sangatlah banyak, salah satunya tidak melihat-lihat jam.

Pada dasarnya banyak cara agar ngantuk, tetapi tidak semua orang cocok dengan cara tersebut. Ada yang bisa dengan mudah mengantuk dan tertidur, namun tidak sedikit juga orang yang berusaha keras untuk dapat memiliki tidur yang berkualitas.

Justru dengan Anda berusaha keras untuk dapat tidur, hal tersebut malah membuat pikiran Anda tetap terjaga. Hasilnya, Anda makin sulit untuk dapat tidur. Jadi, jika pikiran Anda sendiri tidak bisa tidur, maka akan sulit untuk tubuh Anda mengikutinya.

Namun, ada trik yang dipercaya dapat membuat Anda tidur lebih cepat. Akan tetapi, hal ini mungkin dapat bekerja tidak pada semua orang, karena tiap orang berbeda-beda penerimaannya.

  1. Cara agar mengantuk dan tidur dalam waktu 10 detik

Mungkin pada penderita insomnia, membuat tertidur dalam waktu 10 detik hampir tidak mungkin. Namun metode ini sering digunakan oleh para tentara dan disebut metode militer.

Metode militer

Metode militer ini adalah metode yang dipopulerkan oleh Sharon Ackerman yang berasal dari sebuah buku berjudul “Relax and Win: Championship Performance”. Metode ini sering kali digunakan oleh para tentara guna menghemat waktu yang mereka miliki selama pelatihan. Dan biasanya, cara ini dilakukan sambal duduk, atau tidur sambal duduk. Caranya adalah:

  • Biarkan seluruh wajah rileks, termasuk otot yang ada di dalam mulut Anda.
  • Turunkan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan Anda berada di samping tubuh Anda.
  • Buang napas, serta buat rileks dada Anda.
  • Buat rileks juga kaki, paha, dan betis Anda.
  • Jernihkan pikiran Anda selama 10 detik dengan membayangkan pemandangan yang menyenangkan.
  • Jika hal ini tidak berhasil, coba ucapkan “jangan berpikir” berulang kali selama 10 detik.
  • Dalam 10 detik, Anda akan tertidur.

Seperti yang telah dikatakan di atas, metode ini belum tentu bekerja untuk Anda. Jadi tidak semua orang berhasil menggunakan metode ini. Selain itu, pada kondisi tertentu, seperti ADHD atau kecemasan dapat mengganggu keefektifan metode ini.

  • Cara agar mengantuk dan tidur dalam waktu 60 detik

Metode kedua yang bisa Anda coba, yaitu fokus pada pernapasan atau otot, membantu Anda mengalihkan pikiran dari topik dan kembali ke tempat tidur. Jika Anda termasuk orang yang baru pertama kali melakukan cara agar mengantuk dengan metode ini, mungkin Anda bisa menghabiskan waktu lebih dari 2 menit.

4-7-8 metode pernapasan

Metode ini ialah menggabungkan kekuatan meditasi dan visualisasi, metode pernapasan ini kan menjadi lebih efektif dengan latihan. Jika Anda memilik masalah pernapasan, seperti asma maka pertimbangkan untuk memeriksakan diri ke dokter dahulu sebelum memulainya, karena hal tersebut bisa memperburuk gejala Anda.

Untuk melakukannya, letakkan ujung lidah Anda di langit-langit mulut, di belakang kedua gigi depan Anda. Jaga lidah agar tetap di sana sepanjang waktu yang diperlukan (60 detik) dan kerutkan bibir Anda jika perlu.  Ini caranya:

  • Biarkan bibir Anda sedikit terbuka dan membuat suara mendesing saat Anda mengeluarkan napas melalui mulut.
  • Kemudian tutup bibir Anda dan tarik napas tanpa suara melalui hidung. Hitung sampai 4 (4 detik)
  • Kemudian tahan napas selama 7 detik.
  • Setelah itu, buang napas (dengan suara mendesing) selama 8 detik. ( hitung 4 detik, tahan napas 7 detik dan rileks lalu buang napas dengan suara selama 8 detik).
  • Hindari terlalu waspada atau berpikir di akhir setiap siklusnya. Cobalah untuk melakukannya tanpa berpikir.
  • Selesaikan siklus ini selama empat napas penuh. Biarkan tubuh Anda tidur jika Anda merasa relaksasi datang lebih awal dari waktu yang telah ditentukan.

Relaksasi otot progresif

Cara agar mengantuk ini adalah teknik yang melibatkan peregangan dan pengenduran otot. Gerakan ini dapat membayangkan ketegangan keluar dari tubuh Anda saat mengeluarkan napas. ini caranya:

  • Angkat alis Anda setinggi mungkin selama 5 detik. Hal ini bertujuan untuk mengencangkan otot dahi.
  • Segera kendurkan otot Anda dan rasakan ketegangannya mulai menurun. Tunggu 10 detik.
  • Tersenyumlah lebar untuk menciptakan ketegangan di pipi Anda, tahan selama 5 detik. Rileks.
  • Beri jeda sekitar 10 detik.
  • Tutup mata, tahan 5 detik, rileks.
  • Beri jeda sekitar 10 detik.
  • Miringkan kepala Anda sedikit ke belakang supaya Anda dapat melihat langit-langit dengan nyaman, lalu tahan 5 detik.
  • Beri jeda lagi 10 detik.
  • Lalu bergeraklah ke bagian tubuh lainnya, mulai dariu trisep ke dada, paha hingga kaki.
  • Biarkan diri Anda tertidur, meskipun Anda belum selesai mengencangkan dan melonggarkan seluruh tubuh.
  • Cara agar mengantuk dan tidur dalam waktu 120 detik

Jika metode sebelumnya masih belum berhasil juga, mungkin ada pikiran yang masih mengganjal dan harus dikeluarkan. Metode ini disebut Paradoxical Intention for Insomnia. Di mana metode ini menyarankan untuk Anda terus berpikir dan memerintahkan diri Anda untuk tetap berjaga.

Metode ini digunakan untuk mengurangi kecemasan pada penderita insomnia dan frustrasi karena tetap terjaga. Cara ini dapat membantu Anda untuk tertidur lebih cepat.

Selain metode tadi, Anda pilihan lain adalah dengan melibatkan imajinasi Anda. Misalnya Anda dapat membayangkan tempat yang tenang dan damai, seperti air terjun, suara gemercik air, atau aroma tanah yang berasal karena hujan. Kuncinya adalah untuk membiarkan imajinasi tersebut mengambil semua ruang di otak Anda.

Semoga beberapa cara agar mengantuk dan dapat tertidur tanpa gangguan bisa berhasil dilakukan pada Anda. Namun, jika gangguan kecemasan semakin buruk dan membuat tidur Anda tidak berkualitas, disarankan untuk konsultasi pada dokter

Categories
Kesehatan Wanita

Makan Timun Saat Hamil, Berbahayakah? Ini Penjelasannya

fakta seputar makan timun saat hamil

Asupan makanan dan minuman bagi ibu hamil perlu untuk lebih diperhatikan. Pasalnya, segala sesuatu yang dikonsumsi oleh ibu, akan secara otomatis dikonsumsi oleh janin. Ibu hamil mungkin pernah mendengar mitos tentang makan timun saat hamil dapat membahayakan kesehatan janin. Sebelum Anda memutuskan untuk mempercayai mitos tersebut atau tidak, mari simak penjelasannya di bawah ini. 

Boleh atau tidak makan timun saat hamil?

Jika pertanyaannya seperti di atas, maka jawaban ‘ya’ cukup dapat menjawab. Namun, ‘ya’ ini tentunya diikuti dengan berbagai kondisi, seperti makan timun saat hamil dalam porsi yang kecil dan tidak berlebihan. 

Memang, timun bukanlah makanan yang paling banyak direkomendasikan untuk gizi ibu hamil, karena berisiko menimbulkan alergi dan beberapa efek samping lain. Efek samping seperti apa yang dapat timbul dari makan timun saat hamil?

  • Risiko alergi

Memang, risiko alergi ini tidak berlaku untuk setiap ibu hamil yang makan timun saat hamil. Namun, dalam beberapa kasus tertentu, ibu yang makan timun saat hamil mengalami reaksi alergi, seperti gatal dan munculnya pembengkakan pada bagian tubuh tertentu.

  • Perut cenderung bergas

Makan timun saat hamil dapat meningkatkan risiko perut bergas. Biasanya, perut bergas ini ditandai dengan sendawa dalam intensitas yang cukup sering dan timbulnya rasa tidak nyaman pada sistem pencernaan.

  • Risiko mengalami keracunan

Makan timun saat hamil tidak disarankan, karena memang timun memiliki kandungan yang berisiko berubah menjadi racun, seperti cucurbitacins dan tetracyclic triterpenoids, yang dapat mengancam nyawa jika dikonsumsi dalam porsi yang berlebihan.

  • Keinginan untuk selalu buang air kecil

Efek samping lain dari makan timun saat hamil, yaitu memicu keinginan untuk selalu buang air. Bukan tanpa alasan, timun memang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, berisiko membuat ibu hamil lebih sering buang air kecil.

  • Memicu hiperkalemia

Hiperkalemia adalah sebutan untuk kondisi yang merujuk pada tingginya kadar kalium dalam darah. Hiperkalemia biasanya ditandai dengan perut kembung dan kram perut. Dalam kasus tertentu, hiperkalemia dapat mengganggu fungsi ginjal. 

Lalu, apakah ada cara aman untuk makan timun saat hamil?

Jika memang dokter memperbolehkan ibu hamil mengonsumsi timun, tentunya dokter telah menetapkan porsi aman timun yang dapat dimakan. Selain itu, ibu hamil juga perlu berhati-hati sebelum makan timun, seperti mencuci dan mengupas timun terlebih dulu. Ibu hamil perlu menghindari untuk makan timun yang dijual secara potongan. Pasalnya, timun dalam kondisi ini memiliki risiko kontaminasi zat atau mikroba berbahaya yang cukup tinggi.

Ketika timun telah dicuci dan dikupas, pastikan bahwa timun tersebut dipotong terlebih dulu, sehingga ibu hamil dapat memerhatikan porsi timun yang disantap. Umumnya, makan timun saat hamil dijadikan sebagai pendamping santapan berat, sebagai snack atau smoothies

Khusus untuk ibu hamil dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti di bawah ini, makan timun saat hamil sangat tidak direkomendasikan, karena dapat memperparah kondisi kesehatan.

  • Mengalami penyakit asam lambung
  • Pielonefritis atau infeksi pada ginjal
  • Gastritis
  • Hepatitis
  • Kolitis
  • Nefritis kronis yang merupakan peradangan pada unit fungsional ginjal.
Categories
Uncategorized

Atasi Hiperpigmentasi dengan Beragam Bahan Alami

Secara visual, kulit manusia mudah dibedakan lantaran warna kulit. Itu terjadi lantaran pigmentasi kulit yang sudah “diatur” oleh kode genetik. Namun, dalam perjalanannya, pigmentasi begitu dinamis. Kondisi yang mengikuti salah satunya adalah hiperpigmentasi.

hiperpigmentasi

Hiperpigmentasi merupakan salah satu kondisi kelaianan kulit. Ditandai dengan hadirnya bercak atau bintik hitam. Kondisi ini mudah dikenali lantaran daerah yang terganggu akan kontras dengan warna kulit di sekitarnya.

Ada banyak jenis hiperpigmentasi kulit yang juga disebabkan oleh beragam kondisi dan faktor pemicu. Namun, secara substansi hiperpigmentasi terjadi lantaran produksi melanin (pigmen yang mempengaruhi warna kulit) berlebih.

Penderita hiperpigmentasi biasanya merasa terganggu dengan kondisi ini lantaran secara estetik cenderung mengurangi penampilan. Oleh karenanya mereka mencari cara untuk mengatasi hiperpigmentasi. Satu dari banyak cara mengatasi masalah ini adalah penggunaan bahan-bahan alami, seperti:

  1. Ekstrak Teh Hijau

Ekstrak teh hijau memiliki efek depigmenting ketika diterapkan pada kulit. Cara memanfaatkannya cukup mudah, seseorang hanya perlu merendam kantung teh hijau dalam air matang selama tiga hingga lima menit. Kemudian keluarkan kantong teh dari air dan biarkan dingin sebelum menggosokkan kantong teh tersebut di bercak gelap.

  • Lidah Buaya

Bahan yang sudah sangat umum ini mengandung aloin. Senyawa ini merupakan depigmenting alami yang telah terbukti mencerahkan kulit dan bekerja secara efektif sebagai perawatan hiperpigmentasi yang tidak beracun.

Lidah buaya bisa dimanfaatkan gel-nya sebagai masker. Seseorang bisa langsung mengoleskan ke area hitam dan membiarkannya semalaman sebelum membilas pada keesokan harinya.

  • Cuka Sari Apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang dapat meringankan pigmentasi. Untuk memanfaatkan bahan ini sebagai “obat” hiperpigmentasi, seseorang bisa menjadikannya sebagai semacam serum yang diaplikasikan langsung ke daerah kulit bermasalah.

  • Bawang Merah

Bawang merah ternyata sudah banyak dimanfaatkan untuk kesehatan kulit. Ekstraknya yang disebut Allium cepa merupakan bahan yang kerap ditemukan di beberapa produk krim pemutih kulit dan bekas luka, termasuk krim yang khusus diperuntukkan mengatasi hiperpigmentasi.

  • Masoor Dal

Masker wajah Masoor dal atau lentil merah telah populer sebagai salah satu bahan perawatan hiperpigmentasi. Meskipun tidak ada bukti untuk mendukung klaim ini, lentil merah kaya akan antioksidan yang dikenal baik untuk kulit.

Sebelum memanfaatkan bahan ini, Anda harus mengubahnya menjadi pasta halus agar mudah diaplikasikan. 50 gram lentil merah dapat direndam dahulu selama semalam sebelum menghaluskannya dengan blender atau food processor.

Setelah siap, Anda dapat mengoleskan pasta secara merata di wajah Anda dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air dingin dan keringkan kulit Anda dengan handuk.

  • Ekstrak Anggrek

Ekstrak anggrek sama efektifnya dengan obat hiperpigmentasi yang mengandung vitamin C. Menerapkan ekstrak anggrek ke kulit selama delapan minggu mampu menyamarkan bercak-bercak gelap di kulit seseorang.

Ada banyak produk kesehatan kulit yang mengandung ekstrak anggrek, termasuk masker, krim, dan lulur. Seseorang tinggal menyesuaikan dengan kebutuhan dan preferensinya masing-masing.

  • Ekstrak Licorice

Ekstrak licorice mengandung bahan aktif yang telah terbukti meringankan hiperpigmentasi yang disebabkan oleh melasma dan paparan sinar matahari. Krim topikal yang mengandung ekstrak licorice ini sudah banyak tersedia di apotek.

  • Susu

Susu mengandung asam laktat yang bisa mencerahkan kulit. Oleh karenanya hampir semua produk susu, entarh itu susu buttermilk, hingga susu asam semuanya terbukti efektif memberi manfaat untuk kulit.

Untuk mengatasi hiperpigmentasi, susu bisa diterapkan secara langsung pada daerah kulit yang terlihat kehitaman. Seseorang dapat menggunakan kapas agar pengaplikasiannya menjadi lebih maksimal. 

***

Itulah beberapa bahan alami yang dapat dimanfaatkan seseorang untuk mengatasi masalah hiperpigmentasi. Namun, untuk dapat menikmati hasil terbaik, sebaiknya seseorang melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter kulit yang dipercaya.

Diagnosis setelah melewati pemeriksaan yang akurat bisa membuat pengobatan yang dilakukan menjadi lebih efektif. Dengan demikian, hiperpigmentasi yang dialami bisa teratasi dengan sempurna.

Categories
Kesehatan Mental

Selain Berdampak Negatif, Ini Dampak Positif Internet

waspadai dampak negatif internet

Semua aktivitas sehari-hari masyarakat atau seseorang nyaris bergantung dengan keberadaan internet, mulai dari sektor pendidikan, ekonomi, politik, sosial hingga budaya didukung oleh internet. Dampak positif pun didapat seseorang yang mengakses internet untuk keperluan mereka, tetapi juga tidak sedikit dampak negatif internet yang justru dimanfaatkan banyak masyarakat.

Dampak positif internet memang dirasakan oleh berbagai pihak dan kalangan, salah satu yang menjadi acuan adalah kecepatan dan kemudahan dalam menyelesaikan tujuan seperti tugas dan pekerjaan. Meski demikian, tak dapat dipungkiri jika internet juga bisa membawa dampak buruk bagi pemakainya, bisa itu orang dewasa maupun anak kecil atau remaja.

Dampak Negatif Internet

  • Konten Dewasa

Bahaya internet memang erat dikaitkan dengan konten dewasa, konten ini bisa berupa video, gambar dan lain sebagainya. Internet sebagai media mampu memberi peluang terhadap setiap orang untuk mengunduh, melihat dan juga memperdagangkan pornografi. Internet tak hanya berisi soal bisnis yang menjanjikan bagi seseorang tetapi lebih dari itu.

  • Tersebar Berbagai Informasi Palsu

Informasi palsu atau juga hoaks sangat mudah tersebar luas di internet, informasi ini tentu membahayakan bagi semua orang. Khususnya di kalangan yang belum terlalu paham mengenai informasi yang beredar. Terdapat kemungkinan bahwa informasi palsu lebih menakutkan ketimbang pembunuhan karena efeknya muncul dalam jangka panjang.

  • Sisi Kekejaman

Kompleksnya berbagai informasi yang terdapat di internet dengan berbagai situs yang menampilkan informasi beragam, termasuk salah satunya mengarah kepada kekejaman. Informasi seperti demikian tidak layak untuk diberitakan ke masyarakat atau orang lain karena mampu membuat trauma dan dianggap tabu oleh sebagian orang.

  • Penipuan

Inspirasi binis yang beredar di internet membuat segala hal bisa terjadi, salah satu contohnya adalah maraknya penipuan yang merugikan sebagian besar orang. Bagi masyarakat yang ingin mencari inspirasi bisnis yang menguntungkan harus memastikan apakah bisnis yang beredar di internet itu terpercaya atau sebatas penipuan.

Dampak Positif Internet

  • Wadah Ilmu Pengetahuan

Berbagai informasi yang ada di dalam internet membuat banyak orang menjadi lebih tahu segala hal karena bertambahnya ilmu pengetahuan dari informasi tersebut. Bahkan semua bidang di seluruh dunia bisa ditemukan masyarakat hanya lewat internet, perkembangannya tak hanya khusus pelajar dan mahasiswa tetapi juga masyarakat umum.

  • Media Komunikasi

Alat komunikasi di era teknologi seperti sekarang membuat siapa saja mampu berkomunikasi dengan pengguna internet lain yang ada di seluruh penjuru dunia. Informasi yang dibutuhkan tersedia dan mudah untuk didapatkan, informasi ini bahkan sangat cepat untuk diakses karena teknologi yang semakin berkembang.

  • Cari Lowongan Pekerjaan

Tak hanya informasi dan wawasan ilmu pengetahuan yang bisa didapatkan dari internet, masyarakat luas bisa mencari informasi mengenai lowongan pekerjaan. Ini tentu sangat membantu bagi seseorang yang belum memiliki pekerjaan dan ingin terjun di dunia kerja, internet membuat masyarakat lebih mudah memasukkan surat lamaran atau sekadar mencari info loker.

  • Bidang Kesehatan

Dampak negatif internet dalam bidang kesehatan memunculkan berbagai macam penyakit, salah satunya dari radiasi perangkat elektronik yang bisa merusak penglihatan. Selain itu, perangkat seperti gadget juga mampu memberi efek kecanduan yang mengakibatkan gangguan kesehatan terutama masalah penglihatan.

Akan tetapi, sisi positif internet untuk bidang kesehatan adalah munculnya berbagai macam aplikasi kesehatan yang dapat diunduh secara gratis. Biasanya digunakan sebagai pengatur gaya hidup, pola makan, olahraga dan konsultasi kesehatan dengan dokter ahli.

Categories
Hidup Sehat

Cegah Kanker dengan Buah Tinggi Antioksidan Ini

Buah beri-berian menjadi kelompok buah yang kaya antioksidan

Mengubah pola makan sehat seperti rajin makan buah dapat menyelamatkan kita dari berbagai penyakit berbahaya. Buah merupakan makanan yang kaya manfaat, salah satunya mampu mencegah kanker. Konsumsilah buah tinggi antioksidan agar tubuh dapat memerangi sel-sel penyebab kanker.

Berikut ini beberapa buah tinggi antioksidan yang diyakini ampuh mencegah mutasi sel menjadi kanker yang dapat membahayakan nyawa seseorang:  

  • Stroberi

Buah dalam kelompok beri-berian, termasuk stroberi mengandung polifenol dalam jumlah tinggi. Polifenol merupakan senyawa antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan dapat berperan sebagai antikanker.  Selain itu stroberi juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Oleh karenanya, buah beri bisa jadi salah satu buah yang bisa cegah beragam jenis kanker, utamanya kanker payudara yang dapat Anda konsumsi setiap hari.

  • Delima 

Buah delima termasuk buah tinggi antioksidan dan anti inflamasi yang bisa mengatasi kanker. Buah delima juga mengandung Phytochemical yang disebut ellagitannins. Zat tersebut juga memproduksi aromatase atau enzim yang bisa meningkatkan hormon untuk mencegah kanker payudara. Delima juga dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi risiko penyakit kanker darah.

  • Plum dan Buah Persik

Menurut sebuah studi yang dilakukan ke hewan pada tahun 2009, polifenol yang ditemukan dalam buah prum dan persik dapat membantu mencegah pembentukan sel kanker payudara. Polifenol membantu membunuh sel kanker sambil meninggalkan sel sehat sendiri. Selain itu buah plum dan persik memiliki kandungan polifenol dalam jumlah tinggi seperti yang terkandung dalam buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry hitam. 

  • Alpukat 

Alpukat merupakan salah satu buah yang efektif untuk melawan penyakit kanker. Buah ini termasuk kaya nutrisi zat antioksidan dan kandungan phytochemicals seperti vitamin, mineral, fiber, dan lemak tak jenuh. Phytochemicals sendiri merupakan senyawa nabati non-nutrisi bioaktif dalam buah-buahan yang telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kronis utama, termasuk kanker. 

  • Kurma

Buah kurma, yang amat populer saat bulan Ramadan ternyata ampuh untuk mencegah  penyakit kanker. Salah satu manfaat buah kurma adalah untuk menyembuhkan kanker koroner, kanker payudara, serta kanker mulut. 

Hal ini terjadi karena buah kurma memiliki kandungan vitamin A seperti karoten dan lutein untuk melawan penyakit kanker. Selain itu, kandungan Flavonoids yang terdapat dalam kurma juga memiliki kandungan antioksidan yang besar. Kandungan yang terdiri dari catechol dan hydroxyl ini berperan besar dalam mengusir zat radikal bebas. 

  • Berry

Berry merupakan kelompok buah tinggi antioksidan dan secara alami memiliki kemampuan untuk mencegah kanker. Kadar gula dalam buah ini kecil, jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Blueberry dan cranberry telah terbukti memiliki sifat antikanker yang cukup kuat.

  • Apel

Apel dapat membantu menjaga kesehatan mulut serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah ini mampu mencegah asma dan juga bekerja secara luar biasa dalam memerangi diabetes. Keampuhan apel dalam mencegah kanker dikarenakan komposisi mereka yang kaya flavonoid. Flavonoid ini merupakan salah satu elemen antikanker alami.

***

Narasi bahwa sel kanker bisa lenyap oleh buah menjadi masuk akal lantaran buah tinggi antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan senyawa yang sangat efektif melawan radikal bebas penyebab kanker. Selain itu, buah punya banyak manfaat bagi kesehatan lain karena di dalamnya kaya akan nutrisi dan kandungan vitamin lain. Itu semua baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh dan menangkal berbagai penyakit berbahaya seperti kanker. 

Categories
Uncategorized

Perbedaan Iuran BPJS dan Asuransi, Manakah Lebih Baik?

Ketika dihadapkan antara 2 pilihan, antara BPJS atau ikut asuransi kesehatan swasta, kira-kira pilih yang mana, ya? Atau bisakah mengikuti keduanya? Memang, sebelum memutuskan mengikuti BPJS atau asuransi kesehatan swasta ataupun keduanya, pahami dulu perbedaan iuran bpjs dan asuransi. Selain itu, pastikan asuransi yang Anda ikuti tidak memberatkan Anda dari sisi finansial.

iuran bpjs

Perbedaan iuran BPJS dan asuransi kesehatan.

Bagi Anda yang memang belum mengikuti jaminan atau asuransi kesehatan apapun, kini saatnya Anda mulai mempertimbangkan keduanya. Namun, Anda harus tahu dulu, apa saja yang menjadi perbedaan iuran BPJS dan asuransi kesehatan sebelum memutuskan mengambil salah satu ataupun keduanya.

  1. Biaya iuran atau premi.

Umumnya, premi yang ditetapkan asuransi kesehatan swasta jauh lebih besar dibandingkan BPJS, yaitu sekitar Rp300.000 ̶ 500.000/bulan. Adapun BPJS dikenakan iuran paling tinggi sebesar Rp150.000,- dan minimal Rp25.500,- yang disesuaikan dengan kelas yang diikuti.

  • Sistem pembayaran.

Cara pembayaran yang ditetapkan asuransi kesehatan umumnya menggunakan cashless (asuransi membayar sesuai tagihan rumah sakit), reimbursement (peserta melakukan klaim ke pihak asuransi), dan cash plan (santunan yang diberikan harian selama rawat inap). BPJS kesehatan adalah program pemerintah, sehingga seluruh dana ditanggung oleh pemerintah. Pembayaran yang digunakan pun adalah cashless dan tidak ada reimbursement.

  • Batasan biaya atau plafon.

Dalam asuransi kesehatan, ada yang namanya plafon asuransi, yaitu batasan jumlah yang diberikan kepada pengguna. Apabila ternyata biaya yang dibutuhkan melebihi plafon asuransi yang ditetapkan, maka sisanya dibayar sendiri. Adapun BPJS kesehatan, tidak ada penetapan plafon, karena seluruh biaya dapat ditanggung oleh pemerintah sesuai dengan syarat dan ketentuan yang berlaku.

  • Ragam manfaat.

Manfaat yang diberikan oleh BPJS kesehatan umumnya lebih lengkap dibandingkan asuransi. BPJS menanggung seluruh jenis layanan kesehatan bahkan yang bersifat preventif, seperti imunisasi, penyuluhan, dan KB. Adapun asuransi kesehatan hanya menanggung biaya rawat inap dan pasca rawat inap, tidak termasuk untuk gigi, optik, dan kehamilan.

  • Rumah sakit atau fasilitas kesehatan.

Asuransi kesehatan swasta biasanya tidak membatasi rumah sakit tempat Anda ingin berobat. Artinya, Anda bebas memilih rumah sakit manapun. Lain halnya dengan BPJS, peserta harus mengunjungi faskes tingkat pertama yang tertera di kartu BPJS kesehatan. Jika peralatan medis tidak memadai, maka akan dirujuk ke rumah sakit yang kerja sama dengan BPJS.

  • Riwayat penyakit tertentu (pre-existing condition).

Sebelum Anda bergabung dengan asuransi kesehatan swasta, Anda diharuskan melakukan medical check-up terlebih dahulu. Ini bertujuan menetapkan jenis penyakit apa saja yang tidak ditanggung oleh pihak asuransi, seperti penyakit bawaan atau pre-existing condition. Adapun BPJS kesehatan tidak ada membatasi penyakit apapun untuk memperoleh layanan subsidi. Meskipun begitu, tetap ada syarat dan ketentuan yang berlaku bagi peserta BPJS kesehatan.

  • Asuransi jiwa.

Asuransi kesehatan juga memberikan layanan asuransi jiwa, di mana ada ahli waris yang akan menerima asuransi tersebut apabila Anda meninggal dunia. Adapun BPJS kesehatan tidak ada menyediakan hal tersebut.

  • Cakupan wilayah.

Cakupan wilayah berobat dengan asuransi kesehatan swasta bisa hingga ke luar negeri, sedangkan BPJS kesehatan hanya bersifat nasional. Apabila Anda ingin melakukan pengobatan tertentu ke luar negeri, maka tidak bisa menggunakan layanan BPJS kesehatan.

Plus dan Minus BPJS dan asuransi kesehatan swasta.

Setelah memahami perbedaan iuran BPJS dan asuransi kesehatan swasta, maka bisa dirincikan beberapa kelebihan dan kekurangan dari kedua hal tersebut.

Kelebihan BPJS.

  • Iurannya yang lebih murah.
  • Manfaat yang jauh lebih lengkap.
  • Tidak melihat riwayat penyakit sebelumnya.
  • Tak perlu melakukan medical check-up untuk mendaftar.
  • Tanpa batasan atau plafon.

Kekurangan BPJS.

  • Sistem layanan yang berjenjang, prosedur jadi lebih panjang.
  • Siap-siap antri di puskesmas atau rumah sakit.
  • Pilihan rumah sakit yang terbatas.

Kelebihan asuransi kesehatan swasta.

  • Sistem pelayanan yang cepat dan lebih mudah.
  • Pilihan rumah sakit bisa di mana saja, karena menerapkan sistem pembayaran cashless (pihak asuransi kerjasama dengan rumah sakit) maupun reimbursement (pihak asuransi tidak kerjasama dengan rumah sakit).
  • Biasanya, pasien yang menggunakan asuransi kesehatan lebih didahulukan daripada BPJS.

Kekurangan asuransi kesehatan swasta.

  • Iurannya yang lebih mahal.
  • Manfaat yang terbatas, tidak termasuk gigi, optik, dan kehamilan.
  • Melihat riwayat penyakit sebelumnya (pre-existing condition).
  • Adanya plafon asuransi.

Pilih mana, BPJS atau asuransi kesehatan swasta, ya?

Pada dasarnya, antara BPJS dan asuransi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Tentunya, untuk mendukung pembangunan negara, alangkah lebih baik Anda ikut program BPJS kesehatan yang dibuat oleh pemerintah demi kesejahteraan masyarakat. Namun, Anda juga boleh mengikuti asuransi kesehatan swasta yang telah terpercaya, seperti Sinarmas, Allianz, Prudential, Manulife, dan sejenisnya. Jika ingin ikut keduanya pun juga boleh, selagi Anda memang mampu membayar iuran setiap bulannya. Bagaimanapun juga, setiap pilihan ada ditangan Anda, maka pilihlah jaminan kesehatan yang sesuai dengan kemampuan Anda dan keluarga. Setelah memahami perbedaan iuran BPJS dan asuransi kesehatan swasta, kira-kira jaminan kesehatan mana nih yang ingin Anda ikuti?