Susu Peninggi Badan, Benarkah Berkhasiat?

Susu yang memiliki manfaat bagi tulang sering dihubungkan dengan penambahan tinggi badan. Berseliweran pula iklan susu yang memberikan klaim sebagai susu peninggi badan. Pertanyaannya, benarkah?

Sebenarnya, tinggi badan seseorang 60-80% dipengaruhi oleh gen. Seseorang yang terlahir dari orang tua dengan postur tinggi, kemungkinan akan memiliki postur tubuh yang juga tinggi, begitu pula sebaliknya.

Apakah susu peninggi badan benar-benar dapat meninggikan badan?

Bila faktor utama dari tinggi badan seseorang adalah keturunan, lalu benarkah susu peninggi badan berkhasiat dalam menambah tinggi badan seseorang?

Karena faktor genetik hanya berpengaruh sekitar 60-80%, maka terdapat 20-40% faktor lain yang memengaruhi pertumbuhan tulang, salah satunya faktor nutrisi. Mengonsumsi susu peninggi badan termasuk ke dalam faktor yang satu ini. Artinya, dengan minum susu serta pemberian nutrisi lainnya, Anda dapat memaksimalkan potensi tinggi badan yang Anda miliki.

Perlu diketahui, susu peninggi badan yang beredar di pasaran pada dasarnya merupakan susu sapi. Layaknya susu sapi lain, susu peninggi badan juga kaya akan nutrisi, mulai dari vitamin, mineral, protein, lemak, hingga antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa susu peninggi badan memang memiliki kandungan khusus. Setiap merek memiliki kandungan khusus yang berbeda satu dengan lainnya, tergantung komposisi yang ditambahkan serta cara pengolahan.

Nah, menurut penelitian yang dilakukan di University of Bristol, Inggris, konsumsi susu sapi memang dapat membuat tulang kaki tumbuh lebih panjang. Hal ini terkait dengan protein yang terkandung di dalam susu sapi. Terdapat protein lengkap yang mengandung 9 jenis asam amino esensial yang sangat diperlukan oleh tubuh agar dapat tumbuh secara optimal.

Kandungan protein susu sapi didominasi oleh casein dan whey protein. Keduanya termasuk protein berkualitas tinggi yang mampu mengoptimalkan pertumbuhan tulang.

Pada susu peninggi badan, umumnya ditambahkan ragam mineral yang dibutuhkan oleh tulang, antara lain kalsium, kalium, serta fosfor. Mineral-mineral tersebut memegang peran penting yang membentuk kekuatan tulang. Sehingga konsumsi susu tersebut bukan hanya dapat mengoptimalkan pertumbuhan, melainkan juga menguatkan tulang.

Cara lain meninggikan badan

Mengonsumsi susu peninggi badan memang dapat membantu mengoptimalkan tinggi badan seseorang. Tapi, bagaimana dengan orang yang memiliki intoleransi laktosa dan ingin tinggi badannya lebih optimal?

Susu peninggi badan jelas bukanlah pilihan bagi orang yang mengidap intoleransi laktosa. Namun, bukan berarti Anda tidak dapat mengoptimalkan potensi tinggi badan Anda. Masih ada cara-cara lain yang dapat dilakukan, diantaranya:

– Konsumsi makanan yang kaya protein

Selain susu, masih ada ragam makanan lain yang dapat menjadi sumber protein. Telur, daging ayam, daging sapi, kacang-kacangan, atau bahkan susu yang berasal dari tumbuhan, seperti susu kedelai atau susu almon.

– Perbanyak asupan vitamin D dan kalsium

Jenis makanan yang kaya akan pro vitamin D dan kalsium sangat beragam. Mulai dari sayur, seperti bayam, hingga oatmeal atau sereal. Selain itu, kalsium dan vitamin D juga dapat diperoleh dari ikan sarden, salmon, hati sapi, serta kuning telur.

Namun, perlu diingat vitamin D dibentuk di dalam tubuh dengan adanya sinar matahari. Asupan nutrisi yang masuk masih dalam bentuk pro vitamin D. Sehingga untuk mengoptimalkan suplai vitamin D, berjemurlah pada pagi hari secara rutin atau Anda dapat memanfaatkannya sambil berolahraga di bawah sinar matahari pagi.

Selebihnya, tentu Anda perlu menjaga pola hidup sehat. Tidak merokok dan rutin berolahraga misalnya. Sebab perlu diakui, konsumsi susu peninggi badan atau makanan tertentu saja sering kali tidak cukup.

Read More

Mengenal Tindakan Medis Kolostomi

Apakah Anda pernah mendengar sebuah tindakan medis yang disebut kolostomi? Pada dasarnya, tindakan bedah medis ini merupakan sebuah upaya untuk membuat sebuah lubang di dinding perut pasien sebagai stoma (tempat bukaan) organ usus besar. Tindakan medis bedah ini memiliki tujuan agar pasien tetap dapat membuang kotoran atau feses melalui lubang buatan tersebut. Sebuah kantong (sebagai wadah penampung feses) akan dipasang pada stoma. Orang-orang dengan kolostomi jangka panjang ataupun sementara memiliki kantong yang terpasang di tubuh sebagai tempat untuk menampun feses atau kotoran sehingga lebih mudah dibuang. Perlu diingat bahwa kolostomi tidak selamanya permanen, terutama pada anak-anak yang memiliki cacat bawaan lahir.

Kolostomi dapat berupa hasil beberapa prosedur untuk mengatasi masalah-masalah di bagian bawah saluran pencernaan. Tindakan medis kolostomi dilakukan karena ada masalah di bagian bawah usus. Beberapa kondisi medis dapat diobati dengan cara membelokkan kotoran jauh dari usus. Kondisi ini merupakan kondisi kolostimi sementara yang digunakan agar usus bersih dari kotoran. Apabila terdapat penyakit usus, misalnya saja penyakit kanker usus, kolostomi permanen dapat dilakukan dan usus akan diangkat seutuhnya. Beberapa kondisi di mana seseorang akan membutuhkan kolostomi permanen seperti adanya penyumbatan, cidera, penyakit Crohn (salah satu bentuk penyakit radang usus jenis autoimun), kanker kolorektal, polip usus (jaringan ekstra yang tumbuh di dalam usus besar yang mungkin berbentuk kanker atau kondisi yang dapat berubah menjadi kanker), diverticulitis (infeksi pada daerah diverticula, kantong kecil di sistem pencernaan, dan meradang), sindrom iritasi usus besar seperti diare, dan penyakit radang usus seperti ulcerative colitis.

Risiko tindakan kolostomi

Kolostomi merupakan sebuah tindakan bedah medis yang besar. Sama halnya dengan prosedur bedah lain, selalu ada risiko alergi terhadap anestesi dan juga pendarahan hebat. Selain kedua risiko tersebut, kolostomi juga berisiko untuk menyebabkan sumbatan kolostomi, rusaknya organ tubuh, hernia (ketika organ dalam tubuh masuk ke dalam daerah otot lemah), pendarahan internal, gangguan pada jaringan parut, dan luka yang terbuka. Dokter akan menjelaskan risiko pribadi, risiko tindakan bedah, potensi terjadinya komplikasi di kemudian hari, dan manfaat dari operasi kolostomi tersebut.

Persiapan dan prosedur kolostomi

Sebelum operasi dilakukan, dokter akan mengambil sampel darah dan melakukan pemeriksaan fisik, serta meninjau riwayat medis Anda dengan menyeluruh. Dalam kunjungan ini, beri tahu dokter Anda apabila Anda pernah mendapatkan operasi sebelumnya, obat-obatan yang sedang diminum, termasuk suplemen atau obat OTC. Dokter kemudian akan merekomendasikan pasien untuk puasa selama 12 jam sebelum operasi dilakukan. Selain itu, laksatif dan enema juga akan diberikan untuk membantu membersihkan usus. Anda juga akan diminta untuk mempersiapkan diri tinggal di rumah sakit selama 3 hingga 7 hari.

Sebelum kolostomi dilakukan, perawat akan memasang IV di lengan Anda. IV ini akan memudahkan perawat atau staf rumah sakit memberikan cairan dan obat-obatan dengan mudah. Selain itu, anestesi umum juga akan diberikan melalui IV. Anestesi penting agar Anda tertidur dan tidak merasakan rasa sakit selama operasi berlangsung. Setelah itu, dokter akan membuat sayatan kecil di bagian perut (untuk laparoskopi) agar dokter dapat menemukan daerah yang tepat di usus yang akan berfungsi sebagai stoma. Dokter kemudian akan memotong usus dan membawanya ke dinding perut. Dokter akan memasang cincin di dinding perut yang akan mengikat ujung usus agar tidak lepas. Dokter kemudian akan menutup dan menjahit luka.

Read More
manfaat fidget spinner

Fidget Spinner, Mainan Yang Memiliki Manfaat

Fidget spinner adalah perangkat bantalan bola kecil yang dapat diputar pengguna di antara jari-jarinya. Momentum mainan ini memberikan pengalaman sensoris yang menyenangkan dan menjadi mainan yang cukup terkenal pada tahun 2017. Mainan ini pun diklaim memiliki beberapa kemungkinan manfaat terapi bagi penggunanya.

Bermain fidget spinner dapat menempati bagian otak Anda yang sebelumnya akan mengganggu sisa otak Anda dengan pikiran acak. Selain itu, dapat mencegah pikiran Anda untuk disibukkan oleh pikiran obsesif dan tidak sehat seperti apa arti hidup, apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, mengapa Anda tidak lebih menarik, mengapa orang lain tampak lebih sukses di Facebook daripada Anda dan sebagainya.

Kemungkinan lain adalah bahwa gerakan tubuh sebenarnya adalah bagian dari proses Anda berpikir dan berekspresi. Penelitian telah menunjukkan bahwa gerakan fisik dalam banyak hal dapat membantu Anda dengan aktivitas kognitif seperti mencoret-coret dengan berpikir dan menuliskan sesuatu dengan mengingat. Karena itu, bermain fidget spinner dapat membantu Anda berpikir dan mengekspresikan diri.

Lalu apa saja manfaat fidget spinner?

  • Distraksi Anda dari perenungan

Salah satu alasan potensial bahwa fidget spinner menjadi penghilang stres adalah melalui kapasitas mereka untuk mengalihkan Anda dari perenungan tentang hal-hal yang Anda anggap sebagai stres.

  • Efek meditatif

Perhatian dan meditasi telah terbukti memiliki efek positif yang signifikan terhadap stres, baik stres sehari-hari maupun bentuk stres yang lebih serius. Fidget spinner memiliki kapasitas untuk menjadi objek fokus yang baik untuk meditasi perhatian, khususnya bagi Anda yang tidak biasa melakukan meditasi.

  • Gerakan dan ADHD

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa anak yang memiliki ADHD sering mendapat manfaat dari gerakan dan merasa lebih fokus setelah diizinkan untuk menggerakkan kelompok otot besar mereka. Oleh karena itu, bermain fidget spinner memiliki manfaat gerakan yang dapat melayani fungsi serupa.

Terapis okupasi sering menggunakan mainan sensorik seperti cakram taktil, bola Koosh dan bahkan dempul atau tanah liat untuk menenangkan anak-anak yang memiliki masalah pemrosesan sensorik. Demikian pula, penelitian telah menunjukkan bahwa gerakan dapat membantu anak-anak dengan ADHD untuk fokus.

  • Sebagai mini-ritual yang dapat membantu menghilangkan stress

Perilaku berulang dapat memberikan kesinambungan dan gangguan yang menghibur bagi individu yang sedang merasa stress atau tertekan. Menggunakan fidget spinner, berfungsi seperti mini-meditasi atau ritual lainnya, yang dapat memberikan kenyamanan bagi individu yang sedang merasa stress tersebut.

  • Normalisasi bagi anak berkebutuhan

Salah satu manfaat anekdotal dari fidget spinner adalah bahwa hal itu menormalkan beberapa perilaku yang banyak anak, terutama pada spektrum autisme, sulit untuk dihentikan tetapi juga tidak dimiliki oleh anak-anak lain di lingkungannya.

Dengan fidget spinner, kebutuhan untuk bergerak berhenti dilihat sebagai sesuatu yang membuat anak-anak ini berbeda dan membuat mereka merasa “berbeda,” dan lebih banyak hal yang dilakukan semua orang, sebuah tren yang sedang mereka jalani, yang memberikan kenyamanan sosial bagi banyak orang yang hanya berusaha menyesuaikan diri dengan teman sebaya mereka.

Fidget spinner memang memiliki manfaat dalam membantu Anda mengurangi rasa stress, namun sayangnya tidak ada studi ilmiah yang membenarkan klaim kesehatan tertentu mengenai fidget spinner. Oleh karena itu, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu mengenai manfaat terapi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Read More

Obat Saraf Kejepit Apa Yang Dapat Meredakan Nyeri?

Obat syaraf kejepit sangat beragam, mulai dari suntikan steroid hingga obat antidepresan.

Banyak orang yang sering mengalami saraf kejepit sehingga perlu ditangani dengan obat untuk meredakan nyeri yang terjadi pada tubuh. Saraf kejepit merupakan kondisi ketika saraf menerima banyak tekanan dari tulang, kartilago (tulang rawan), otot, bahkan tendon. Tekanan tersebut menyebabkan nyeri, kesemutan, bahkan mati rasa. Orang-orang perlu menggunakan obat saraf kejepit untuk mencegah hal tersebut terjadi.

Saraf kejepit terjadi disebabkan oleh cedera, radang sendi pada pergelangan tangan, kegemukan, kegiatan atau hobi yang dilakukan secara berlebihan, dan pekerjaan berat yang dilakukan secara terus menerus. Obat saraf kejepit dapat mencegah terjadinya gangguan pada saraf.

Obat Saraf Kejepit

Kerusakan yang terjadi oleh saraf kejepit bervariasi, bisa ringan atau berat. Tidak hanya itu, saraf kejepit juga mengakibatkan rasa sakit dalam jangka pendek atau jangka panjang. Jika Anda mengalami hal serupa, Anda tidak perlu khawatir, karena ada berbagai pengobatan yang dapat dilakukan untuk mencegah hal tersebut terjadi. Obat saraf kejepit dapat dilakukan dengan cara berikut:

  • Kortikosteroid oral

Anda dapat konsumsi obat saraf kejepit kortikosteroid oral untuk meredakan nyeri atau pembengkakan pada tubuh. Obat saraf kejepit kortikosteroid yang diresepkan dokter mengandung kortison, hidrokortison, dan prednison.

Tidak hanya terdapat kandungan tersebut, obat saraf kejepit kortikosteroid juga dapat digunakan dalam bentuk krim, suntikan, inhaler, atau intranasal. Namun dokter meresepkan obat tersebut dalam bentuk tablet, kapsul, atau sirup.

  • Nonsteroid antiinflamasi

Obat saraf kejepit nonsteroid antiinflamasi (NSAID) meliputi ibuprofen, aspirin, dan naproxen. Obat tersebut dapat digunakan untuk meredakan rasa nyeri atau pembengkakan pada tubuh. Obat saraf kejepit nonsteroid antiinflamasi dapat diperoleh melalui resep dokter.

  • Suntikan steroid

Cara lain yang dapat dilakukan untuk meredakan saraf kejepit adalah dengan suntikan steroid. Suntikan steroid mampu meredakan pembengkakan pada tubuh dan menyembuhkan saraf-saraf yang mengalami peradangan.

  • Narkotika

Narkotika merupakan cara lain yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya saraf kejepit. Obat narkotika juga dapat diresepkan oleh dokter untuk meredakan rasa nyeri yang parah, namun penggunaannya hanya dalam waktu singkat.

Obat narkotika bekerja dengan reseptor rasa sakit yang dialami pada bagian otak agar dapat menghilangkan rasa nyeri yang menjadi gejala utama saraf kejepit.

  • Antikonvulsan

Obat antikonvulsan atau obat antikejang merupakan salah satu obat yang dapat digunakan untuk mencegah rasa nyeri pada tubuh akibat kerusakan saraf. Penggunaan obat antikonvulsan berlaku pada orang yang menderita epilepsi.

Anda bisa mendapatkan obat antikonvulsan melalui resep dokter. Di sisi lain, orang-orang percaya bahwa mereka menggunakan obat antikonvulsan berupa gabapentin atau pregabalin untuk mencegah nyeri akibat kerusakan saraf.

  • Antidepresan

Obat antidepresan adalah salah satu obat yang dapat digunakan jika Anda mengalami saraf kejepit. Obat antidepresan tidak hanya untuk mencegah depresi, namun juga untuk mencegah kerusakan saraf pada tubuh.

Contoh obat antidepresan yang dapat digunakan adalah amitriptyline, nortriptyline, doxepin, dan desipramine. Anda juga dapat menggunakan obat antidepresan melalui resep dokter.

  • Alat penyangga

Alat penyangga dapat digunakan bagi orang yang mengalami bagian tubuh seperti tangan yang tidak dapat digerakkan, yang disebabkan oleh saraf kejepit. Dokter akan membantu orang meredakan masalah ini dengan alat penyangga supaya otot dapat beristirahat.

  • Terapi fisik

Terapi fisik juga dapat dilakukan bagi orang yang mengalami saraf kejepit agar dapat mencegah nyeri pada tubuh. Tidak hanya itu, terapi fisik juga dapat membantu orang-orang meregangkan dan memperkuat otot mereka.

  • Operasi

Jika cara di atas tidak efektif, maka seseorang perlu menjalankan operasi untuk menghilangkan tekanan pada saraf dan memberikan ruang untuk saraf.

Read More

Mengenal Gelombang Otak Alfa Dengan Lebih Dalam

Gelombang otak bisa alami perubahan akibat pikiran, aktivitas, serta perasaan.

Otak Anda adalah pusat aktivitas listrik yang ramai. Hal ini disebabkan karena sel-sel yang ada di dalam otak, atau biasa disebut dengan istilah “neuron”, menggunakan listrik untuk berkomunikasi antar sel yang satu dengan yang lain. Ketika satu grup neuron mengirim sinyal listrik ke grup neuron lain, aktivitas ini disebut dengan gelombang otak. Hal ini disebabkan karena mesin EEG yang mendeteksi dan mengukur aktivitas pada otak Anda menciptakan gambar yang terlihat seperti pola gelombang. Ada 5 tipe dasar gelombang otak, mulai dari yang paling lambat hingga yang paling cepat. Gelombang otak alfa berada di tengah-tengah jenis gelombang tersebut. Otak Anda akan memproduksi gelombang otak jenis ini saat Anda sadar namun tidak berkonsentrasi. Artikel ini akan menjelaskan gelombang otak alfa serta bagaimana gelombang otak tersebut berfungsi.

Apa itu gelombang otak alfa?

Bayangkan Anda pertama kali bangun tidur di pagi hari. Apa hal pertama yang Anda lakukan? Mungkin Anda akan melakukan peregangan dan mematikan jam alarm. Dalam kondisi ini, otak Anda ada dalam keadaan rileks. Saat Anda melakukan pemanasan pada otot-otot tubuh, otak memproduksi gelombang otak alfa. Dalam kondisi ini, Anda tidak meminta otak untuk memproses banyak informasi atau mengatasi masalah besar tertentu. Gelombang otak tersebut hanya menjadi indikasi bahwa Anda sedang dalam keadaan istirahat namun sadar. 

Anda juga dapat meningkatkan produksi gelombang otak alfa saat Anda berhenti fokus atau berkonsentrasi saat mengerjakan tugas tertentu, dan hanya mencoba untuk rileks dan beristirahat. Selain itu, menurut sebuah studi yang dilakukan tahun 2019, otak Anda akan dapat memproduksi gelombang alfa dalam jumlah yang banyak saat Anda melakukan meditasi. Dalam hal ini, otak tidak benar-benar beristirahat, namun juga tidak sedang mencoba menyelesaikan suatu tugas atau masalah yang membutuhkan konsentrasi lebih.

Manfaat gelombang otak alfa

Mungkin saat ini Anda penasaran mengapa gelombang otak alfa sangat penting. Saat otak Anda memproduksi gelombang jenis ini, otak merespons terhadap aktivitas-aktivitas seperti meditasi dan istirahat yang dapat mengurangi tingkat stres seseorang dan dapat membantu tubuh Anda merasa lebih tenang. Saat Anda mampu memproduksi gelombang otak alfa, Anda mungkin bisa berada pada kondisi yang dapat membantu Anda mendapatkan relaksasi dan istirahat. Meningkatkan gelombang otak alfa juga dapat meningkatkan level kreativitas seseorang. Menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015, peneliti menemukan bukti yang dapat memicu peningkatan kreativitas ketika mereka berfokus meningkatkan gelombang otak alfa pada khususnya. Studi tersebut merupakan sebuah studi yang kecil, dan hanya terdiri dari 20 partisipan, namun merupakan uji coba yang acak. Namun, hasil tersebut cukup menjanjikan terutama untuk penggunaan stimulasi otak non-invasif guna meningkatkan produksi otak akan gelombang otak alfa.

Anda mungkin bisa meningkatkan gelombang otak alfa apabila Anda benar-benar berusaha. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 menemukan bahwa pelatihan umpan balik neuro dapat membantu orang-orang yang memiliki gangguan kecemasan umum (GAD). Umpan balik neuro adalah sebuah bentuk biofeedback yang memberikan respon terhadap aktivitas listrik di otak dan mencoba mengaturnya secara real time. Dalam studi tersebut, partisipan yang memiliki masalah GAD dibagi menjadi dua grup, yaitu grup perawatan dan grup pengaturan. Grup perawatan yang mendapatkan pelatihan umpan balik neuro mampu meningkatkan gelombang otak alfa mereka. Gelombang otak alfa yang lebih tinggi dapat meningkatkan rasa tenang dan mengurangi rasa cemas pada partisipan.

Read More

Demam Tifoid: Bagaimana Cara Mengatasinya?

Demam tifoid, atau umumnya lebih dikenal sebagai tipes, merupakan gejala yang yang terjadi pada organ tubuh yang disebabkan oleh infeksi. Gejala tersebut dapat menyebar dengan cara menular. Ada pula infeksi muncul dari makanan yang terkontaminasi.

Infeksi yang menyebabkan demam tifoid adalah bakteri Salmonella typhi. Bakteri tersebut menyebarkan racun pada makanan. Jika manusia mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi oleh bakteri tersebut, maka akan mengalami demam tifoid yang berlangsung antara 5 hari hingga satu bulan. Gejala tersebut mungkin bisa berlangsung lebih lama dari satu bulan tergantung seberapa parah yang dialami manusia dan jika mengalami gejala lain.

Setiap tahun, demam tifoid terjadi pada setidaknya 5 juta orang di seluruh dunia per tahun. Demam tersebut tersebar ke Asia Selatan (India, Pakistan, Bangladesh) dan di negara Asia lain, namun jarang terjadi di negara-negara Asia Timur, Afrika, Amerika Selatan, dan Eropa Barat.

Gejala Demam Tifoid

Demam tifoid mengakibatkan gejala sebagai berikut:

  • Demam tinggi yang bisa mencapai 40 Celsius.
  • Kelelahan.
  • Batuk-batuk.
  • Sakit kepala.
  • Sakit perut, diare, atau sembelit.
  • Ruam.
  • Berat badan berkurang.

Jika gejala tersebut tidak diobati dengan tepat, kemungkinan kondisi yang dialami antara lain mengigau, tubuh berbaring tanpa gerakan, serta mata setengah tertutup.

Penyebab Demam Tifoid

Bakteri Salmonella typhi tidak hanya menyebar melalui makanan dan menyebabkan tipes pada tubuh, melainkan memberikan dampak yang serius pada usus. Selain bakteri Salmonella typhi, demam tifoid disebabkan oleh penyalahgunaan obat.

Obat antibiotik tidak berpengaruh banyak dalam proses penyembuhan secara total, namun hanya berperan sebagai pencegahan. Obat tersebut justru membiarkan bakteri yang ada di dalam tubuh (khususnya pada usus atau empedu) tersebar selama bertahun-tahun. Hal tersebut terjadi pada orang yang mengalami penyakit kronik dimana mereka akan mengeluarkan bakteri ketika buang air besar walaupun sembuh dari demam tifoid.

Cara Mengatasi Demam Tifoid

Walaupun demam tifoid merupakan gejala yang serius, perawatannya cukup mudah. Anda bisa dapat melakukan pencegahan dengan cara berikut:

  • Cuci tangan dengan sabun supaya mencegah infeksi masuk ke dalam tubuh.
  • Konsumsi makanan dan minuman yang bebas dari bakteri.
  • Vaksin sangat direkomendasikan jika Anda pergi ke tempat yang memiliki risiko tinggi terhadap demam tifoid.
  • Beristirahat yang cukup di rumah sampai pulih untuk mencegah penularan terhadap orang lain.

Selain itu, Anda bisa menggunakan obat untuk mencegah demam tersebut. Obat yang sebaiknya digunakan antara lain obat antibiotik doxycycline, chloramfenicol, dan ciprofloxacin (alternatif bagi orang yang tidak bisa menggunakan obat doxycycline). Anda akan sembuh dalam waktu 2 hingga 3 hari jika mengkonsumsi obat tersebut.

Jika Anda merasa kesulitan untuk memilih perawatan mana yang lebih tepat untuk mencegah demam tersebut, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Pada umumnya dokter akan melakukan diagnosa terlebih dahulu jika Anda memiliki gejala lain.

Dokter akan melakukan beberapa tes seperti menguji sampel urin untuk mengindikasi jika ada bakteri atau tidak. Jika ada, kemungkinan Anda mengalami demam tifoid. Setelah itu, dokter akan menanyakan beberapa hal mengenai kondisi pada tubuh Anda jika Anda mengkonsumsi makanan tertentu misalnya, atau jika sudah menggunakan vaksin atau belum.

Selain itu, dokter juga akan menanyakan beberapa pertanyaan sebagai berikut:

  • Apakah Anda mengalami gejala lain sehingga mengakibatkan demam tifoid?
  • Sudah berapa lama gejala demam tifoid dialami?
  • Kapan gejala demam tifoid terjadi?
  • Jika Anda bepergian ke suatu tempat, di mana tempat yang menungkinkan Anda mengalami demam tifoid?
  • Apakah Anda mengkonsumsi obat lain?
Read More

Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat manggis dikenal baik bagi kesehatan, mulai dari bagian daging buahnya, biji hingga kulit buah manggis dikenal memiliki efek yang baik buat tubuh. Buah manggis sering dijuluki sebagai ratunya buah, karena jenis buah ini eksotik yang berasal dari Asia Tenggara dan banyak dibudidayakan di Indonesia

Dibalik rasa manggis yang segar, terkandung nutrisi, serat dan antioksidan untuk yang bermanfaat untuk ibu hamil. Buah-buahan pada umumnya merupakan bagian diet yang dianjurkan untuk ibu hamil, tidak terkecuali manggis yang dipercaya mengandung antibiotik dan antivirus

Ini manfaat manggis untuk kesehatan ibu hamil:

  • Melancarkan pencernaan

Buat ibu hamil yang kerap bermasalah dengan pencernaan, Anda bisa makan buah manggis untuk menyehatkan sistem pencernaan. Buah manggis juga bisa memicu aktivitas bakteri baik di dalam tubuh sehingga baik dikonsumsi oleh ibu hamil yang sedang menderita diare atau terkena infeksi saluran kantung kemih.

  • Meningkatkan sistem imun

Manfaat manggis untuk ibu hamil ini didapat dari kandungan serat dan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Serat merupakan salah satu komponen yang dibutuhkan dalam sistem imun, sedangkan vitamin C mampu mengoptimalkan kinerja sel-sel yang mendukung sistem imun di dalam tubuh.

Sifat antibakteri yang terdapat pada buah menggis juga mampu melawan bakteri yang akan masuk ke dalam tubuh, sehingga tidak sampaik ke janin. Meski demikian, manfaat manggis masih perlu diteliti lebih dalam.

  • Menstabilkan kadar gula darah

Beberapa ibu hamil tidak jarang mengalami diabetes gestasional atau diabetes yang hanya terjadi selama masa kehamilan. Mengonsumsi manggis dipercaya dapat menurunkan risiko ini karena kandungan antioksidan pada buah manggis yang bernama xanthone. Kandungan serat pada manggis bisa mengontrol kadar gula darah dan mengurangi kemungkinan terjadinya resistensi insulin.

  • Menyehatkan janin

Manfaat buah manggis bukan hanya akan dirasakan oleh ibu hamil, melainkan juga pada bayi yang dikandungnya. Salah satu kandungan buah manggis adalah folat yang dapat mencegah kelainan bawaan, seperti kelainan otak dan sumsum tulang belakang.

Namun, Anda tetap harus minum suplemen asam folat untuk mencukupi kebutuhan folat selama masa kehamilan. Selain folat, buah manggis juga mengandung mangan, nutrisi yang dibutuhkan dalam pembentukan sistem tulang pada janin. Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah manggis juga berfungsi mencegah terjadinya kerusakan sel pada janin.

Untuk mendapatkan manfaat manggis untuk ibu hamil tidak sulit, Anda cukup mengonsumsinya dalam bentuk segar. Namun, Anda tetap tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi si ratu buah ini.

Seperti halnya buah lain, tetap ada kemungkinan Anda mengalami reaksi alergi setelah makan buah manggis yang biasanya ditandai dengan rasa gatal di lidah atau sekitar mulut. Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah manggis juga dapat bereaksi pada ibu hamil yang juga tengah menjalani terapi radiasi atau kemoterapi.

Read More

Rumah Sakit Sardjito Siap Tangani Pasien Coronavirus

Dengan merabaknya virus corona di Wuhan, Rumah Sakit Sardjito Yogyakarta siap merawat dan menangani kemungkinan adanya penderita yang terkena virus tersebut. Menurut Banu Hermawan, selaku Kepala Sub Bagian Hukum dan Humas Rumah Sakit Umum Pusat Dr Sardjito, pihaknya telah menyediakan lebih dari 200 petugas medis khusus yang akan bertugas dalam menangani para pasien yang terjangkit virus-virus berbahaya, seperti coronavirus. Simulasi dan pelatihan yang dilakukan pada pertengahan bulan Januari ini pun telah diadakan, dan diikuti oleh seluruh petugas kesehatan, karyawan, bahkan pihak direksi turut serta dalam pelatihan tersebut. Menurut Banu, pihak Rumah Sakit Sardjito sudah mengantisipasi penyakit tersebut sebelum kasus muncul di Yogyakarta. Sehingga simulasi dan pelatihan sangat diperlukan agar ketika kasus benar-benar ditemukan, pihak Rumah Sakit Sardjito sudah siap dalam hal penanganan medis.

Banu Hermawan juga menambahkan bahwa dengan simulasi dan pelatihan tersebut, para petugas medis dan dokter Rumah Sakit Sardjito yang bekerja di ruang isolasi akan dapat melindungi diri dari penularan dan paparan coronavirus dan penyakit lain yang dapat ditularkan lewat udara atau biasa disebut dengan “airborn disease”. Proteksi diri tersebut akan dilakukan dengan kewajiban menggunakan alat pelindung diri seperti masker, penutup kepala, pakaian pelindung, dan juga pelindung mata. Selain itu, para petugas medis yang akan bekerja di ruang isolasi juga harus paham bagaimana cara menyentuh dan merawat para pasien yang terkena virus corona atau virus berbahaya lainnya.

Untuk mendukung kinerja Sumber Daya Manusia (SDM) tersebut, pihak Rumah Sakit Sardjito juga telah menyiapkan fasilitas pendukung serpeti alat-alat kedokteran berteknologi modern serta canggih dan juga 87 kamar isolasi yang dikhususkan untuk pasien yang positif terjangkit virus corona ataupun yang masih dalam dugaan terkena penyakit tersebut. Kata Banu, ruangan isolasi yang telah disiapkan di Rumah Sakit Sardjito memiliki fitur tekanan udara negatif. Ini berarti, ruang isolasi tersebut dapat mencegah penyakit atau virus ke luar ruangan atau pun tersebar melalui udara. Bani pun menambahkan, bahwa dari 87 kamar isolasi yang telah disediakan, akan ada satu ruangan yang disediakan khusus bagi pasien yang infeksius. Sementara itu, ruangan-ruangan lain akan tersebar di beberapa bangsal, mulai dari yang ada di ring satu hingga bangsal yang berlokasi di ring tiga.

Hal tersebut diamini oleh dr Darwito selaku Direktur Utama Rumah Sakit Sardjito. RSUP Sardjito telah siap dalam menghadapi berbagai jenis penyakit yang dapat ditularkan melalui udara dan siap menyediakan pelayanan kesehatan yang optimal serta menyeluruh. Darwito juga menambahkan bahwa Rumah Sakit Sardjito sudah melakukan koordinasi dengan pihak bandara di Yogyakarta. Hal ini dikarenakan Yogyakarta merupakan salah satu destinasi wisata favorit di Indonesia. Bandara akan menjadi pintu masuk datangnya para wisatawan. Ketika ditemukan ada wisatawan yang kemungkinan membawa virus corona, pihaknya telah menyediakan ambulasn di bandara.

Rumah Sakit Sardjito memiliki reputasi yang sangat baik dalam bidang penanganan virus-virus berbahaya. Ini dibuktikan dengan kemampuan RSUP Sardjito dalam menangani kasus SARS pada tahun 2013 silam. Berkat pengalaman yang didapatkan dari wabah tersebut, para pekerja medis Rumah Sakit Sardjito sudah paham betul alur penanganan medis untuk kasus-kasus serupa. Selain itu, sebagai salah satu rumah sakit rujukan, Rumah Sakit Sardjito juga sudah melakukan koordinasi dengan Dinas Kesehatan Daerah Istimewa Yogyakarta serta Kantor Kesehatan Pelabuhan Kelas IV Yogyakarta agar dapat mencegah masuknya virus tersebut dari luar negeri.

Read More

Tipe Pemeriksaan Fisik Head to Toe

Pernahkah Anda melakukan pemeriksaan fisik? Pemeriksaan fisik head to toe adalah tes rutin di mana tenaga medis professional melakukan inspeksi, memeriksa, merasakan, dan mendengarkan seluruh bagian tubuh seseorang. Pemeriksaan fisik yang dilakukan dengan teratur sangat penting. Tes dan pemeriksaan kesehatan dapat membantu menemukan masalah kesehatan sebelum kondisi tubuh semakin memburuk. Pemeriksaan fisik juga dapat membantu menemukan penyakit lebih awal, saat kesempatan Anda untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan lebih baik. Seorang dokter atau perawat mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan fisik menyeluruh untuk memeriksa kemungkinan adanya kondisi medis atau penyakit, memeriksa gangguan medis yang dapat menjadi masalah di kemudian hari, memantau adanya perubahan apapun dalam kesehatan fisik seseorang, dan menentukan apakah seseorang memerlukan tes lanjutan atau tidak.

Sebelum melakukan pemeriksaan fisik head to toe, tenaga medis professional biasanya akan memeriksa riwayat kesehatan terlebih dahulu. Riwayat kesehatan adalah catatan kesehatan medis seseorang, termasuk gejala-gajala yang baru-baru ini dialami dan adanya faktor risiko serta kondisi gangguan medis tertentu sebelumnya yang mungkin akan berpengaruh. Jenis pemeriksaan yang biasanya dilakukan seperti:

  • Pemeriksaan kulit

Dokter akan merekomendasikan pemeriksaan kulit dengan teratur untuk melihat adanya pertumbuhan kulit yang mencurigakan, tahi lalat, dan atau perubahan-perubahan lain yang mungkin mengindikasikan adanya kanker kulit. Pemeriksaan jenis ini penting untuk dilakukan terutama bagi Anda yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit kanker kulit. Apabila Anda memiliki riwayat kesehatan keluarga yang memiliki kanker kulit, risiko Anda menderita penyakit yang sama akan meningkat. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan kulit sebagai bagian dari checkup rutin. Dalam pemeriksaan tersebut, dokter biasanya akan memeriksa kulit seseorang dari kepala hingga kaki.

  • Pemeriksaan payudara klinis

Tenaga medis professional mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan payudara klinis guna memastikan tidak adanya tanda-tanda abnormal di sekitar daerah payudara. Dalam pemeriksaan ini, dokter akan menggunakan jari untuk memeriksa bagian payudara secara keseluruhan, termasuk di daerah-daerah sekitar payudara seperti di bagian ketiak dan bagian tulang selangka. Apabila dokter menemukan adanya benjolan, dokter akan memperhatikan ukuran, bentuk, dan tekstur untuk memastikan apakah benjolan tersebut dapat bergerak dengan mudah. Hal ini disebabkan benjolan yang lembut, halus, bulat, dan dapat dipindahkan biasanya merupakan kista yang tidak menyebabkan kanker. Dokter kemudian akan merekomendasikan tes diagnostic lebih lanjut.

  • Pemeriksaan pap dan panggul

Saat pemeriksaan panggul, tenaga medis professional akan memeriksa organ reproduksi wanita untuk memeriksa adanya masalah atau gangguan ginekologis. Mereka juga mungkin akan melakukan tes pap untuk melihat adanya tanda-tanda kanker serviks atau tidak. Dokter biasanya akan merekomendasikan agar wanita melakukan pemeriksaan panggul pertamanya saat mereka berusia 21 tahun atau lebih terutama apabila mereka merasakan beberapa gejala berikut seperti adanya rasa sakit yang tidak bisa dijelaskan pada bagian bawah perut dan daerah sekitar vulva, keputihan yang gatal, terasa terbakar, dan berbau tidak sedap, berdarah dari bagian vagina dalam kurun waktu 10 hari atau lebih, kram menstruasi yang parah.

Pemeriksaan fisik head to toe merupakan sebuah bagian perawatan kesehatan rutin. Dokter dan perawat menggunakan pemeriksaan fisik untuk melihat kondisi kesehatan tubuh seorang pasien secara menyeluruh, mencari potensi gangguan medis, dan memantau tanda-tanda atau gejala tertentu. Apabila seorang dokter mencurigai ada masakah kesehatan, dia akan merekomendasikan pemeriksaan diagnostik lebih jauh untuk memastikan kondisi kesehatan seseorang.

Read More

Pengobatan Alternatif Rumahan Kalazion

Pernahkah ada benjolan tumbuh di kelopak mata Anda, seperti bintitan namun tidak terasa sakit bila disentuh? Benjolan tersebut disebut dengan kalazion. Benjolan kalazion tumbuh secara perlahan, berisi nanah, dan biasanya hanya akan bertahan selama beberapa minggu.

Dalam kasus umum, kalazion akan hilang dengan sendirinya tanpa perlu perawatan medis. Kalazion dapat terbentuk ketika kelenjar meibom yang ada pada ujung kelopak mata menjadi tersumbat atau mengalami peradangan. Kelenjar ini memproduksi minyak yang digunakan untuk melubrikasi dan melembapkan mata. Pada artikel ini, kami akan membahas kalazion dengan lebih mendalam serta perawatan rumahan apa saja yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan kalazion.

Perbedaan kalazion dan bintitan

Terlihat serupa namun tak sama, itulah kalazion dan bintitan. Sama seperti kalazion, bintitan juga merupakan benjolan yang tumbuh di daerah sekitar mata. Walaupun orang-orang sering menggunakan kedua istilah itu secara bergantian, kalazion dan bintitan merupakan 2 jenis luka yang berbeda. Kalazion terjadi akibat kelenjar minyak yang tersumbat. Sementara bintitan terjadi akibat kelenjar minyak atau folikel bulu mata yang terinfeksi. Meskipun demikian, terkadang kalazion dapat berkembang menjadi bintitan. Ada dua jenis bintitan, internal dan external. Bintitan internal berkembang di bagian dalam kelopak mata dan sering terjadi akibat infeksi pada kelenjar minyak. Sementara itu, bintitan eksternal terjadi di bagian bawah bulu mata dan biasanya terjadi akibat infeksi pada folikel rambut.

Perbedaan yang paling mencolok antara kalizion dan bintitan adalah kalazion tidak meninggalkan rasa sakit. Apabila disentuh, bintitan akan menyebabkan rasa nyeri dan bahkan membuat mata terasa berat dan gatal. Sementara kalazion tidak sakit bila disentuh.

Pengobatan alternatif rumahan kalizion

Kalizion biasanya hampir tidak membutuhkan perawatan medis apapun, dan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Yang perlu Anda lakukan sambil menunggu kalizion sembuh dengan sendirinya adalah menghindari memencet atau menyentuhnya, karena dapat meningkatkan risiko infeksi mata. Agar nanah dapat terkuras secara alami serta proses penyembuhan dapat menjadi lebih cepat, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan seperti:

  • Menggunakan kompres hangat

Menggunakan kompres hangat pada daerah yang terinfeksi dapat membantu melunakkan minyak yang mengeras dan menyumbat saluran kelenjar. Hal ini akan membantu saluran untuk terbuka dan menguras nanah dengan lebih efektif, yang mana dapat meringankan iritasi. Untuk menggunakan kompres hangat, basahi handuk atau kain yang bersih dengan air hangat, peras air berlebih, dan letakkan pada mata yang sakit selama 10 hingga 15 menit. Basahi kembali kompres untuk menjaganya tetap hangat. Lakukan hal ini beberapa kali sehari hingga bengkak hilang atau berkurang.

  • Pijatan lembut

Memijat dengan lembut kelopak mata beberapa menit setiap harinya dapat membantu saluran minyak terkuras dengan lebih efektif. Sebelum melakukan hal ini, pastikan tangan Anda bersih untuk mengurangi risiko infeksi. Saat kalizion mulai terkuras, pastikan daerah tersebut tetap bersih dan hindari menyentuhnya menggunakan tangan kosong.

  • Obat bebas

Beberapa produk obat bebas yang dapat Anda temukan di apotek mungkin dapat membantu mengurangi gejala kalizion. Obat-obatan ini dapat mengurangi iritasi, mencegah infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan. Apoteker akan memberikan saran produk mana yang tepat untuk Anda.

Untuk mencegah ketidaknyamanan dan iritasi di kemudian hari, akan lebih baik untuk menghindari menggunakan makeup mata atau kontak lensa hingga kalizion benar-benar sembuh. Kunjungi dokter apabila kalizion tidak sembuh dalam 1 bulan.

Read More