Categories
Hidup Sehat

Arti Singkatan Dokter Spesialis yang Perlu Anda Perhatikan

Pernahkah Anda merasa bingung mengenai singkatan di belakang nama dokter spesialis yang Anda lihat ketika sedang berobat? Singkatan tersebut merupakan penanda dokter spesialis dalam suatu bidang keahlian tertentu. Mungkin Anda pernah mendengar dokter spesialis THT yang menangani pasien dengan gangguan telinga, hidung, dan tenggorokan? Itu hanya salah satu contoh dari segelintir pembagian dokter spesialis. 

Perbedaan dokter umum dengan dokter spesialis terletak pada keahliannya, yang mana dokter spesialis dapat menangani masalah atau gangguan yang lebih kompleks. Dokter umum akan merujuk pasien dengan masalah atau gangguan kesehatan yang lebih rumit ke dokter spesialis yang sesuai dengan keluhan yang dialami.

Proses untuk menjadi dokter spesialis bukanlah suatu hal yang mudah. Pasalnya, dokter umum butuh untuk menjalani studi lanjutan sesuai bidang pilihannya yang dapat memakan waktu 3-5 tahun, tergantung pada jenis spesialis yang dipilih.

Dokter spesialis di Indonesia dan singkatan di belakang namanya

Berikut ini beberapa dokter spesialis beserta singkatan bidang ahlinya yang perlu Anda perhatikan:

  • Dokter spesialis anak

Dokter spesialis anak (Sp.A) adalah dokter yang memiliki keahlian dalam bidang kesehatan anak, mulai dari lahir hingga dewasa muda atau sekitar 18 tahun. 

Kondisi umum yang biasanya menjadi fokus perhatian dokter spesialis anak, antara lain tumbuh kembang bayi dan anak, imunisasi, hingga pencegahan dan pengobatan penyakit pada bayi maupun anak. 

Gangguan kesehatan atau penyakit yang ditangani oleh dokter Sp.A cukup beragam, mulai dari batuk pilek hingga jantung.

  • Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah (Sp.JP) menangani masalah khusus pada kesehatan jantung, seperti serangan jantung, gangguan irama jantung, gagal jantung, dan stroke. Namun, dokter spesialis jantung dan pembuluh darah tidak dapat melakukan operasi jantung. Biasanya, dokter spesialis jantung yang mampu melakukan operasi jantung ini adalah dokter yang telah mengambil spesialis bedah jantung.

  • Dokter spesialis kandungan

Dokter spesialis kandungan (Sp.OG) adalah dokter yang akan menangani seputar kesehatan wanita, seperti gangguan menstruasi, menopause, gangguan kesuburan, kehamilan, proses melahirkan, perawatan payudara, bahkan kanker pada organ reproduksi wanita.

  • Dokter spesialis anestesi

Dokter spesialis anestesi (Sp.An) adalah dokter dengan fokus penanganan kondisi pasien pada saat sebelum, ketika proses, dan pasca operasi. Dokter Sp.An bertugas untuk memberikan obat pereda nyeri dan obat bius. Selain itu, tugas dokter spesialis anestesi termasuk di dalamnya memantau kondisi pasien selama operasi, yang bertujuan untuk memastikan tanda-tanda vital pasien tetap dalam keadaan stabil.

  • Psikiater

Psikiater (Sp.KJ) adalah dokter dengan fokus keahlian dalam menangani masalah kesehatan mental, seperti depresi, skizofrenia, maupun gangguan kecemasan. 

Dokter dengan keahlian ini dapat menggunakan metode psikoterapi, merekomendasikan pemberian obat, hingga perawatan di rumah sakit untuk menangani kesehatan mental pasien. 

Sebagai catatan tambahan, psikiater dengan psikolog merupakan dua orang yang berbeda, walaupun lingkup permasalahannya serupa. Namun, psikolog bukanlah seorang dokter, sehingga tidak berwenang dalam meresepkan obat untuk pasien. Psikolog hanya dapat memberikan konseling pada pasien. 

Apakah dokter gigi termasuk dokter spesialis?

Dokter gigi pada dasarnya tidak termasuk dalam kategori dokter spesialis, karena dokter gigi tidak melakukan studi dokter umum terlebih dulu. 

Walaupun begitu, dokter gigi tetap dapat mengambil spesialisasi, seperti untuk menangani penyakit mulut maupun dokter spesialis bedah mulut. 

Categories
Hidup Sehat

Seperti Apa Cara Kerja Mesin Cuci Darah?

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang penting sebab berfungsi untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Fungsi ginjal lainnya yaitu untuk membuang zat sisa metabolisme tubuh melalui urin. Apabila ginjal mengalami kerusakan berat, maka Anda perlu melakukan cuci darah dengan bantuan alat tertentu. Cuci darah adalah prosedur medis untuk menggantikan fungsi ginjal atau biasa disebut dengan hemodialisis.

Apa itu mesin cuci darah?

Mesin cuci darah adalah alat pemompa darah untuk membuang zat sisa metabolisme keluar dari tubuh. Mesin cuci darah sering disebut sebagai ginjal buatan bagi manusia. Ketika ginjal tidak berfungsi, maka kegiatan sehari-hari dapat terganggu sebab racun dalam tubuh tidak dapat dibersihkan. Mesin cuci darah memiliki dua tipe yaitu mesin cuci darah besar dan mesin cuci darah portabel.

Harga mesin cuci darah

Cuci darah biasanya dilakukan di rumah sakit menggunakan mesin cuci darah berukuran besar. Biaya cuci darah sendiri cukup menguras kantong, mengingat hal ini harus dilakukan berulang dan teratur sebab zat sisa metabolisme harus selalu dibuang dari tubuh. Sekali proses cuci darah, perkiraan harga berkisar antara 800.000 hingga 1.200.000, belum termasuk biaya admministrasi lainnya. Anda juga dapat memiliki mesin cuci darah di rumah sehingga tidak perlu ke rumah sakit. Jika ingin memilikinya di rumah, belilah mesin cuci darah protable berbentuk mirip tas pinggang. Cara kerja mesin cuci darah portabele yaitu dengan melingkarkan di pinggang, kemudian menarik dua tali menuju bahu. Akan tetapi hal ini tidak disarankan sebab jika cuci darah dilakukan di rumah sakit maka Anda akan terbantu dan terpantau oleh tenaga medis ahli jika terjadi hal di luar perkiraan.

Cara kerja mesin cuci darah

Cuci darah dilakukan 3 sampai 4 kali dalam seminggu. Dalam satu kali sesi cuci darah biasanya memakan waktu sekitar 3 jam. Prosedur mesin cuci darah tidak terlalu rumit terutama jika Anda sudah terbiasa. Bagaimana cara kerja mesin cuci darah? Berikut penjelasan lengkapnya.

  • Operasi pemasamgan kateter

Setelah Anda mendapat vonis gagal ginjal, maka dokter akan memberikan prosedur pengobatan lanjutan berupa cuci darah. Sebelum itu, Anda harus melakukan operasi untuk memasang kateter ke dalam pembuluh darah. Kateter merupakan selang khusus yang nantinya akan terhubung dengan filter khusus pada mesin cuci darah. Operasi akan dilakukan 4 hingga 8 minggu sebelum proses cuci darah dimulai untuk pertama kalinya.

  • Darah dialirkan lewat kateter

Setelah melewati 4 hingga 8 minggu, jaringan di sekitar pembuluh darah telah memulihkan diri pasca operasi pemasangan kateter. Dokter akan melakukan pengecekan guna memastikan apakah kateter sudah siap atau belum. Jika sudah, maka darah dari dalam tubuh akan dialirkan melalui kateter menuju mesin cuci darah.

  • Proses hemodialisis mulai dilakukan

Setelah darah dialirkan melalui kateter, maka proses hemodialisis dimulai. Pada mesin cuci darah, terdapat filter yang membantu membersihkan darah. Sisa zat metabolisme dalam tubuh akan dibuang. Setelah selesai dan darah sudah kembali bersih, maka akan dialirkan kembali ke dalam tubuh Anda.

Sebelum melakukan cuci darah, ada beberapa pantangan yang perlu Anda turuti agar proses lancar. Pantangan dapat berbeda-beda tergantung tingkat keparahan kerusakan ginjal. Dua pantangan umum sebelum cuci darah yaitu membatasi konsumsi air putih (hanya 1500ml/hari) serta membatasi konsumsi makanan yang mengandung fosfor, kalium, dan sodium. Apabila pantangan dilanggar, konsekuensinya adalah kemungkinan menumpuknya cairan di tubuh yang mengakibatkan komplikasi serius pada paru-paru maupun jaringan darah.

Categories
Hidup Sehat

Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Kulit Kepala

Jerawat di kulit kepala bisa muncul tiba-tiba tanpa Anda sadari. Jika jerawat di wajah bisa terlihat ketika bercermin, jerawat di kulit kepala tidak bisa dilihat dengan jelas. Tanda yang sering dipakai yaitu muncul benjolan yang terasa perih ketika menyisir rambut. Apa saja sih sebenarnya penyebab jerawat di kulit kepala? Serta bagaimana cara mengatasinya dengan aman dan benar? Simak penjelasan lengkapnya. 

jerawat di kulit kepala

Penyebab jerawat di kulit kepala

Penyebab umum munculnya jerawat di kulit adalah karena pori-pori tersumbat oleh minyak.Penyebab khususnya bisa sangat banyak. Jerawat di kulit kepala bisa muncul karena berbagai hal berikut ini. Pertama, kelenjar minyak terlalu aktif. Beberapa faktor berpengaruh pada kelenjar minyak ini seperti tingkat stres, keturunan, hormon yang kurang seimbang, serta pola makan yang buruk. Kedua, sisa produk perawatan rambut terjebak di kulit kepala. Ketiga, rambut dan kulit kepala kotor sehingga membuat sel kulit mati menumpuk dan memunculkan jerawat.

Cara mengatasi jerawat di kulit kepala

Ada banyak pilihan dalam mengatasi jerawat di kulit kepala. Anda bisa menggunakan satu cara saja, atau banyak sekaligus. Selama mendapatkan rekomendasi dari dokter, cara mana pun tentunya aman untuk diaplikasikan. Berikut ini beberapa cara yang ampuh menghilangkan jerawat di kulit kepala.

  1. Keramas menggunakan sampo antibakteri

Jerawat di kulit kepala bisa diatasi dengan menggunakan sampo antibakteri. Gunakan rekomendasi dari dokter untuk memilih jenis sampo bakteri yang akan digunakan. Kulit kepala Anda belum tentu cocok dengan semua sampo antibakteri yang di jual di pasaran. Jika sudah menemukan produk yang dirasa tepat, gunakan untuk keramas secara menyeluruh pada kepala. Ketika keramas, diamkan beberapa menit sebelum membilasnya. Hal ini bertujuan agar sampo menyerap ke seluruh kulit kepala sehingga bisa bekerja maksimal membasmi jerawat. Pastikan pula Anda membilas dengan bersih.

  • Gunakan minyak khusus

Menggunakan minyak khusus juga bisa menjadi cara untuk mengatasi jerawat di kulit kepala. Minyak yang bisa Anda gunakan yaitu tea tree dan jojoba. Keduanya memiliki fungsi yang berbeda. Tea tree berfungsi untuk membasmi bakteri penyebab jerawat di kulit kepala. Jojoba berfungsi untuk mengurangi peradangan kulit akibat jerawat di kulit kepala.

  • Oleskan salep antibiotik

Anda juga bisa menggunakan salep antibiotik untuk mengatasi jerawat di kulit kepala. Anda bisa mengunjungi dokter untuk mendapat resep salep antibiotik. Selain berbentuk salep, terdapat juga antibiotik minum yang sama efektifnya untuk membasmi jerawat di kulit kepala.

  • Minum antihistamin

Jerawat pada kulit kepala bisa saja disebabkan karena iritasi terhadap benda atau zat tertentu. Iritasi ini umumnya disebabkan oleh kulit yang alergi terhadap benda atau zat tertentu misalnya produk perawatan rambut tertentu. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba mengonsumsi antihistamin yang berfungsi untuk mengatasi alergi.

  • Minum isotretinoin

Jenis jerawat yang parah akan coba diatasi dengan pemberian isotretinoin. Obat ini dikonsumsi dengan cara ditelan, dan harus menggunakan resep dokter. Isotretinoin merupakan obat yang berfungsi mengurangi produksi minyak di kulit. Jerawat jenis nodul dan jerawat batu merupakan golongan yang cukup sulit diatasi sehingga biasanya diberikan isotretinoin. Jerawat di kulit kepala memang bukan kondisi medis serius. Namun Anda tetap harus waspada untuk kondisi medis lain yang lebih parah. Apabila semua cara di atas sudah dicoba namun jerawat di kulit kepala tak kunjung sembuh, Anda wajib untuk menghubungi dokter. Jerawat di kulit kepala bisa saja merupakan tanda kondisi yang lebih serius. Seperti kanker kulit, abses yang dalam, atau kista kulit.

Categories
Hidup Sehat

Cara Agar Ngantuk dan Tidur Dalam 10, 60 atau 120 Detik

Cara agar ngantuk sangatlah banyak, salah satunya tidak melihat-lihat jam.

Pada dasarnya banyak cara agar ngantuk, tetapi tidak semua orang cocok dengan cara tersebut. Ada yang bisa dengan mudah mengantuk dan tertidur, namun tidak sedikit juga orang yang berusaha keras untuk dapat memiliki tidur yang berkualitas.

Justru dengan Anda berusaha keras untuk dapat tidur, hal tersebut malah membuat pikiran Anda tetap terjaga. Hasilnya, Anda makin sulit untuk dapat tidur. Jadi, jika pikiran Anda sendiri tidak bisa tidur, maka akan sulit untuk tubuh Anda mengikutinya.

Namun, ada trik yang dipercaya dapat membuat Anda tidur lebih cepat. Akan tetapi, hal ini mungkin dapat bekerja tidak pada semua orang, karena tiap orang berbeda-beda penerimaannya.

  1. Cara agar mengantuk dan tidur dalam waktu 10 detik

Mungkin pada penderita insomnia, membuat tertidur dalam waktu 10 detik hampir tidak mungkin. Namun metode ini sering digunakan oleh para tentara dan disebut metode militer.

Metode militer

Metode militer ini adalah metode yang dipopulerkan oleh Sharon Ackerman yang berasal dari sebuah buku berjudul “Relax and Win: Championship Performance”. Metode ini sering kali digunakan oleh para tentara guna menghemat waktu yang mereka miliki selama pelatihan. Dan biasanya, cara ini dilakukan sambal duduk, atau tidur sambal duduk. Caranya adalah:

  • Biarkan seluruh wajah rileks, termasuk otot yang ada di dalam mulut Anda.
  • Turunkan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan Anda berada di samping tubuh Anda.
  • Buang napas, serta buat rileks dada Anda.
  • Buat rileks juga kaki, paha, dan betis Anda.
  • Jernihkan pikiran Anda selama 10 detik dengan membayangkan pemandangan yang menyenangkan.
  • Jika hal ini tidak berhasil, coba ucapkan “jangan berpikir” berulang kali selama 10 detik.
  • Dalam 10 detik, Anda akan tertidur.

Seperti yang telah dikatakan di atas, metode ini belum tentu bekerja untuk Anda. Jadi tidak semua orang berhasil menggunakan metode ini. Selain itu, pada kondisi tertentu, seperti ADHD atau kecemasan dapat mengganggu keefektifan metode ini.

  • Cara agar mengantuk dan tidur dalam waktu 60 detik

Metode kedua yang bisa Anda coba, yaitu fokus pada pernapasan atau otot, membantu Anda mengalihkan pikiran dari topik dan kembali ke tempat tidur. Jika Anda termasuk orang yang baru pertama kali melakukan cara agar mengantuk dengan metode ini, mungkin Anda bisa menghabiskan waktu lebih dari 2 menit.

4-7-8 metode pernapasan

Metode ini ialah menggabungkan kekuatan meditasi dan visualisasi, metode pernapasan ini kan menjadi lebih efektif dengan latihan. Jika Anda memilik masalah pernapasan, seperti asma maka pertimbangkan untuk memeriksakan diri ke dokter dahulu sebelum memulainya, karena hal tersebut bisa memperburuk gejala Anda.

Untuk melakukannya, letakkan ujung lidah Anda di langit-langit mulut, di belakang kedua gigi depan Anda. Jaga lidah agar tetap di sana sepanjang waktu yang diperlukan (60 detik) dan kerutkan bibir Anda jika perlu.  Ini caranya:

  • Biarkan bibir Anda sedikit terbuka dan membuat suara mendesing saat Anda mengeluarkan napas melalui mulut.
  • Kemudian tutup bibir Anda dan tarik napas tanpa suara melalui hidung. Hitung sampai 4 (4 detik)
  • Kemudian tahan napas selama 7 detik.
  • Setelah itu, buang napas (dengan suara mendesing) selama 8 detik. ( hitung 4 detik, tahan napas 7 detik dan rileks lalu buang napas dengan suara selama 8 detik).
  • Hindari terlalu waspada atau berpikir di akhir setiap siklusnya. Cobalah untuk melakukannya tanpa berpikir.
  • Selesaikan siklus ini selama empat napas penuh. Biarkan tubuh Anda tidur jika Anda merasa relaksasi datang lebih awal dari waktu yang telah ditentukan.

Relaksasi otot progresif

Cara agar mengantuk ini adalah teknik yang melibatkan peregangan dan pengenduran otot. Gerakan ini dapat membayangkan ketegangan keluar dari tubuh Anda saat mengeluarkan napas. ini caranya:

  • Angkat alis Anda setinggi mungkin selama 5 detik. Hal ini bertujuan untuk mengencangkan otot dahi.
  • Segera kendurkan otot Anda dan rasakan ketegangannya mulai menurun. Tunggu 10 detik.
  • Tersenyumlah lebar untuk menciptakan ketegangan di pipi Anda, tahan selama 5 detik. Rileks.
  • Beri jeda sekitar 10 detik.
  • Tutup mata, tahan 5 detik, rileks.
  • Beri jeda sekitar 10 detik.
  • Miringkan kepala Anda sedikit ke belakang supaya Anda dapat melihat langit-langit dengan nyaman, lalu tahan 5 detik.
  • Beri jeda lagi 10 detik.
  • Lalu bergeraklah ke bagian tubuh lainnya, mulai dariu trisep ke dada, paha hingga kaki.
  • Biarkan diri Anda tertidur, meskipun Anda belum selesai mengencangkan dan melonggarkan seluruh tubuh.
  • Cara agar mengantuk dan tidur dalam waktu 120 detik

Jika metode sebelumnya masih belum berhasil juga, mungkin ada pikiran yang masih mengganjal dan harus dikeluarkan. Metode ini disebut Paradoxical Intention for Insomnia. Di mana metode ini menyarankan untuk Anda terus berpikir dan memerintahkan diri Anda untuk tetap berjaga.

Metode ini digunakan untuk mengurangi kecemasan pada penderita insomnia dan frustrasi karena tetap terjaga. Cara ini dapat membantu Anda untuk tertidur lebih cepat.

Selain metode tadi, Anda pilihan lain adalah dengan melibatkan imajinasi Anda. Misalnya Anda dapat membayangkan tempat yang tenang dan damai, seperti air terjun, suara gemercik air, atau aroma tanah yang berasal karena hujan. Kuncinya adalah untuk membiarkan imajinasi tersebut mengambil semua ruang di otak Anda.

Semoga beberapa cara agar mengantuk dan dapat tertidur tanpa gangguan bisa berhasil dilakukan pada Anda. Namun, jika gangguan kecemasan semakin buruk dan membuat tidur Anda tidak berkualitas, disarankan untuk konsultasi pada dokter

Categories
Kesehatan Wanita

Makan Timun Saat Hamil, Berbahayakah? Ini Penjelasannya

fakta seputar makan timun saat hamil

Asupan makanan dan minuman bagi ibu hamil perlu untuk lebih diperhatikan. Pasalnya, segala sesuatu yang dikonsumsi oleh ibu, akan secara otomatis dikonsumsi oleh janin. Ibu hamil mungkin pernah mendengar mitos tentang makan timun saat hamil dapat membahayakan kesehatan janin. Sebelum Anda memutuskan untuk mempercayai mitos tersebut atau tidak, mari simak penjelasannya di bawah ini. 

Boleh atau tidak makan timun saat hamil?

Jika pertanyaannya seperti di atas, maka jawaban ‘ya’ cukup dapat menjawab. Namun, ‘ya’ ini tentunya diikuti dengan berbagai kondisi, seperti makan timun saat hamil dalam porsi yang kecil dan tidak berlebihan. 

Memang, timun bukanlah makanan yang paling banyak direkomendasikan untuk gizi ibu hamil, karena berisiko menimbulkan alergi dan beberapa efek samping lain. Efek samping seperti apa yang dapat timbul dari makan timun saat hamil?

  • Risiko alergi

Memang, risiko alergi ini tidak berlaku untuk setiap ibu hamil yang makan timun saat hamil. Namun, dalam beberapa kasus tertentu, ibu yang makan timun saat hamil mengalami reaksi alergi, seperti gatal dan munculnya pembengkakan pada bagian tubuh tertentu.

  • Perut cenderung bergas

Makan timun saat hamil dapat meningkatkan risiko perut bergas. Biasanya, perut bergas ini ditandai dengan sendawa dalam intensitas yang cukup sering dan timbulnya rasa tidak nyaman pada sistem pencernaan.

  • Risiko mengalami keracunan

Makan timun saat hamil tidak disarankan, karena memang timun memiliki kandungan yang berisiko berubah menjadi racun, seperti cucurbitacins dan tetracyclic triterpenoids, yang dapat mengancam nyawa jika dikonsumsi dalam porsi yang berlebihan.

  • Keinginan untuk selalu buang air kecil

Efek samping lain dari makan timun saat hamil, yaitu memicu keinginan untuk selalu buang air. Bukan tanpa alasan, timun memang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, berisiko membuat ibu hamil lebih sering buang air kecil.

  • Memicu hiperkalemia

Hiperkalemia adalah sebutan untuk kondisi yang merujuk pada tingginya kadar kalium dalam darah. Hiperkalemia biasanya ditandai dengan perut kembung dan kram perut. Dalam kasus tertentu, hiperkalemia dapat mengganggu fungsi ginjal. 

Lalu, apakah ada cara aman untuk makan timun saat hamil?

Jika memang dokter memperbolehkan ibu hamil mengonsumsi timun, tentunya dokter telah menetapkan porsi aman timun yang dapat dimakan. Selain itu, ibu hamil juga perlu berhati-hati sebelum makan timun, seperti mencuci dan mengupas timun terlebih dulu. Ibu hamil perlu menghindari untuk makan timun yang dijual secara potongan. Pasalnya, timun dalam kondisi ini memiliki risiko kontaminasi zat atau mikroba berbahaya yang cukup tinggi.

Ketika timun telah dicuci dan dikupas, pastikan bahwa timun tersebut dipotong terlebih dulu, sehingga ibu hamil dapat memerhatikan porsi timun yang disantap. Umumnya, makan timun saat hamil dijadikan sebagai pendamping santapan berat, sebagai snack atau smoothies

Khusus untuk ibu hamil dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti di bawah ini, makan timun saat hamil sangat tidak direkomendasikan, karena dapat memperparah kondisi kesehatan.

  • Mengalami penyakit asam lambung
  • Pielonefritis atau infeksi pada ginjal
  • Gastritis
  • Hepatitis
  • Kolitis
  • Nefritis kronis yang merupakan peradangan pada unit fungsional ginjal.
Categories
Uncategorized

Atasi Hiperpigmentasi dengan Beragam Bahan Alami

Secara visual, kulit manusia mudah dibedakan lantaran warna kulit. Itu terjadi lantaran pigmentasi kulit yang sudah “diatur” oleh kode genetik. Namun, dalam perjalanannya, pigmentasi begitu dinamis. Kondisi yang mengikuti salah satunya adalah hiperpigmentasi.

hiperpigmentasi

Hiperpigmentasi merupakan salah satu kondisi kelaianan kulit. Ditandai dengan hadirnya bercak atau bintik hitam. Kondisi ini mudah dikenali lantaran daerah yang terganggu akan kontras dengan warna kulit di sekitarnya.

Ada banyak jenis hiperpigmentasi kulit yang juga disebabkan oleh beragam kondisi dan faktor pemicu. Namun, secara substansi hiperpigmentasi terjadi lantaran produksi melanin (pigmen yang mempengaruhi warna kulit) berlebih.

Penderita hiperpigmentasi biasanya merasa terganggu dengan kondisi ini lantaran secara estetik cenderung mengurangi penampilan. Oleh karenanya mereka mencari cara untuk mengatasi hiperpigmentasi. Satu dari banyak cara mengatasi masalah ini adalah penggunaan bahan-bahan alami, seperti:

  1. Ekstrak Teh Hijau

Ekstrak teh hijau memiliki efek depigmenting ketika diterapkan pada kulit. Cara memanfaatkannya cukup mudah, seseorang hanya perlu merendam kantung teh hijau dalam air matang selama tiga hingga lima menit. Kemudian keluarkan kantong teh dari air dan biarkan dingin sebelum menggosokkan kantong teh tersebut di bercak gelap.

  • Lidah Buaya

Bahan yang sudah sangat umum ini mengandung aloin. Senyawa ini merupakan depigmenting alami yang telah terbukti mencerahkan kulit dan bekerja secara efektif sebagai perawatan hiperpigmentasi yang tidak beracun.

Lidah buaya bisa dimanfaatkan gel-nya sebagai masker. Seseorang bisa langsung mengoleskan ke area hitam dan membiarkannya semalaman sebelum membilas pada keesokan harinya.

  • Cuka Sari Apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang dapat meringankan pigmentasi. Untuk memanfaatkan bahan ini sebagai “obat” hiperpigmentasi, seseorang bisa menjadikannya sebagai semacam serum yang diaplikasikan langsung ke daerah kulit bermasalah.

  • Bawang Merah

Bawang merah ternyata sudah banyak dimanfaatkan untuk kesehatan kulit. Ekstraknya yang disebut Allium cepa merupakan bahan yang kerap ditemukan di beberapa produk krim pemutih kulit dan bekas luka, termasuk krim yang khusus diperuntukkan mengatasi hiperpigmentasi.

  • Masoor Dal

Masker wajah Masoor dal atau lentil merah telah populer sebagai salah satu bahan perawatan hiperpigmentasi. Meskipun tidak ada bukti untuk mendukung klaim ini, lentil merah kaya akan antioksidan yang dikenal baik untuk kulit.

Sebelum memanfaatkan bahan ini, Anda harus mengubahnya menjadi pasta halus agar mudah diaplikasikan. 50 gram lentil merah dapat direndam dahulu selama semalam sebelum menghaluskannya dengan blender atau food processor.

Setelah siap, Anda dapat mengoleskan pasta secara merata di wajah Anda dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air dingin dan keringkan kulit Anda dengan handuk.

  • Ekstrak Anggrek

Ekstrak anggrek sama efektifnya dengan obat hiperpigmentasi yang mengandung vitamin C. Menerapkan ekstrak anggrek ke kulit selama delapan minggu mampu menyamarkan bercak-bercak gelap di kulit seseorang.

Ada banyak produk kesehatan kulit yang mengandung ekstrak anggrek, termasuk masker, krim, dan lulur. Seseorang tinggal menyesuaikan dengan kebutuhan dan preferensinya masing-masing.

  • Ekstrak Licorice

Ekstrak licorice mengandung bahan aktif yang telah terbukti meringankan hiperpigmentasi yang disebabkan oleh melasma dan paparan sinar matahari. Krim topikal yang mengandung ekstrak licorice ini sudah banyak tersedia di apotek.

  • Susu

Susu mengandung asam laktat yang bisa mencerahkan kulit. Oleh karenanya hampir semua produk susu, entarh itu susu buttermilk, hingga susu asam semuanya terbukti efektif memberi manfaat untuk kulit.

Untuk mengatasi hiperpigmentasi, susu bisa diterapkan secara langsung pada daerah kulit yang terlihat kehitaman. Seseorang dapat menggunakan kapas agar pengaplikasiannya menjadi lebih maksimal. 

***

Itulah beberapa bahan alami yang dapat dimanfaatkan seseorang untuk mengatasi masalah hiperpigmentasi. Namun, untuk dapat menikmati hasil terbaik, sebaiknya seseorang melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter kulit yang dipercaya.

Diagnosis setelah melewati pemeriksaan yang akurat bisa membuat pengobatan yang dilakukan menjadi lebih efektif. Dengan demikian, hiperpigmentasi yang dialami bisa teratasi dengan sempurna.