Categories
Operasi

Mengatasi Kanker Payudara dengan Mastektomi

Kanker payudara masih menjadi penyakit yang menyebabkan kematian cukup tinggi pada wanita. Berbagai upaya dilakukan untuk mengatasi hal tersebut, salah satu tindakan yang kadang ditempuh adalah mastektomi.

Mastektomi merupakan tindakan pembedahan atau operasi pengangkatan payudara. Tak hanya dilakukan pada penderita kanker payudara, sekarang tindakan ini juga dilakukan sebagai langkah pencegahan terjadinya kanker payudara.

Angelina Jolie merupakan figur publik yang dengan cukup berani mengambil langkah tersebut setelah mengetahui bahwa dirinya memiliki gen BRCA1. Gen BRCA ini diyakini dapat memprediksi dengan cukup akurat potensi seseorang mengidap kanker payudara di kemudian hari. Menghindari kemungkinan tersebut, Angelina Jolie memilih mastektomi sebagai tindakan pencegahan.

Benarkah kita dapat melakukan langkah tersebut sebagai pencegahan? Siapa dan mengapa kita perlu menjalani mastektomi?

Kondisi yang membutuhkan mastektomi

Tindakan mastektomi ditujukan untuk mengangkat jaringan payudara pada pasien yang mengalami kanker payudara atau mereka yang memiliki risiko tinggi mengalaminya.

Apabila Anda atau kerabat mengalami kanker payudara non invasif, kanker payudara stadium I dan II, telah menjalani kemoterapi untuk kanker payudara stadium III, selesai menjalani kemoterapi untuk inflammatory breast cancer, mengalami kanker payudara terlokalisir dan sering kambuh, kemungkinan besar dokter akan menyarankan untuk menjalani mastektomi.

Begitu juga bila penderita yang mengalami kanker payudara memiliki kondisi yang membuatnya tidak mungkin menjalani radioterapi, seperti memiliki penyakit lupus, scleroderma, atau sedang mengandung.

Dokter juga akan menyarankan tindakan mastektomi bila pasien telah menjalani radioterapi atau lumpectomy, namun terus mengalami kekambuhan. Atau mereka yang memiliki risiko tinggi untuk mengalami kanker payudara.

Jenis tindakan mastektomi

Meski ada banyak kondisi yang direkomendasikan untuk menjalani mastektomi, namun tindakan mastektomi yang dilakukan belum tentu sama. Hal tersebut tergantung pada usia, keagresifan kanker, kecepatan penyebaran kanker, ukuran tumor, kondisi reseptor hormon pada kanker, keterlibatan kelenjar getah bening di sekitar kanker, status menopause, hingga kondisi kesehatan secara umum.

Setidaknya ada tujuh jenis tindakan mastektomi yang mungkin dilakukan, yaitu:

1. Mastektomi total

Tindakan ini disebut juga simple mastectomy. Dokter akan mengangkat semua bagian jaringan payudara, tapi otot di bawah payudara dan kelenjar getah bening di sekitarnya tidak ikut diangkat.

2. Mastektomi ganda

Mastektomi ganda atau double mastectomy, yaitu pengangkatan kedua payudara dalam rangka mencegah terjadinya kanker payudara pada pasien-pasien yang berisiko tinggi mengalaminya.

3. Mastektomi radikal

Pada tindakan ini, dokter akan mengangkat tak hanya seluruh bagian jaringan payudara, tetapi juga termasuk kelenjar getah bening yang ada pada ketiak, serta otot dinding dada.

4. Mastektomi radikal modifikasi

Seperti namanya, tindakan ini serupa dengan mastektomi radikal, namun dilakukan sedikit modifikasi. Dalam mastektomi radikal modifikasi, seluruh jaringan payudara dan kelenjar getah bening diangkat, tapi otot data tidak turut diangkat.

5. Skin-sparing mastectomy

Seluruh jaringan payudara, termasuk puting, akan diangkat. Akan tetapi, kulit akan dibiarkan tetap utuh. Dalam proses mastektomi, dokter juga akan melakukan rekonstruksi payudara.

6. Nipple-sparing mastectomy

Hampir serupa dengan skin-sparing mastectomy, tindakan ini juga mengangkat seluruh jaringan payudara dan menyisakan kulit. Perbedaannya, tak hanya kulit yang disisakan, tetapi puting dan jaringan di tepi payudara juga tidak diangkat dalam prosedur ini.

7. Mastektomi preventif

Seperti namanya, tindakan mastektomi ini ditujukan sebagai langkah preventif atau pencegahan. Artinya, tindakan ini dilakukan pada orang yang berisiko tinggi secara genetik untuk mengalami kanker payudara.

Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang memiliki harapan hidup cukup tinggi, bila segera ditangani. Sehingga penting sekali untuk memiliki kesadaran terkait kesehatan payudara dan mengambil langkah yang diperlukan, termasuk mastektomi. Mungkin tindakan ini terdengar menyeramkan, berdiskusilah dengan dokter yang merawat Anda, agar Anda memperoleh pemahaman yang memadai terkait prosedur mastektomi ini.

Categories
Hidup Sehat

Lawan COVID-19 Dengan Cara Menjaga Imun Tetap Kuat

Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membuat tubuh mampu melawan penyakit berbahaya, seperti COVID-19 yang saat ini sedang menyerang dunia. Cara menjaga imun tersebut dapat dilakukan dengan merubah gaya hidup untuk meningkatkan pertahanan alami tubuh dalam malawan patogen berbahaya. Artikel ini akan membahas apa saja yang perlu dilakukan agar tubuh memiliki sistem imun yang sehat dan kuat.

Cukup tidur itu penting

Cara menjaga imun yang pertama adalah dengan mendapatkan tidur berkualitas yang cukup. Tidur dan sistem kekebalan tubuh berhubungan sangat erat. Kualitas tidur yang buruk sering dihubungkan dengan rentannya tubuh seseorang untuk dapat sakit. Pada sebuah studi yang dilakukan pada 164 orang dewasa, mereka yang tidur kurang dari 6 jam sehari memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena sakit demam apabila dibandingkan dengan mereka yang tidur lebih dari 6 jam. Mendapatkan istirahat yang cukup dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh alami Anda. Saat sakit, Anda dianjurkan untuk berisitarahat dengan cukup agar sistem kekebalan tubuh dapat melawan penyakit. Orang dewasa perlu tidur selama 7 jam per hari, sementara anak remaja sekitar 8 hingga 10 jam. Apabila Anda memiliki masalah atau gangguan tidur, cobalah batasi penggunaan komputer atau handphone setidaknya satu jam sebelum waktu tidur karena sinar biru dari layar handphone, TV, dan komputer dapat mengganggu ritme circadian, siklus bangun dan tidur alami Anda. Tips kualitas tidur lain adalah tidur di ruangan yang benar-benar gelap atau menggunakan masker tidur. Selain itu, Anda dianjurkan untuk tidur di waktu yang sama setiap harinya dan berolahragalah dengan teratur.

Makan sayuran utuh

Makanan berbasis tanaman seperti buah, sayur, kacang, biji, dan polong-polongan kaya akan nutrisi dan antioksidan yang akan memberi manfaat kekebalan tubuh dalam melawan patogen berbahaya. Antioksidan yang ada dalam makanan-makanan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan yang melawan senyawa tidak stabil yang disebut radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan saat radikal bebas tersebut menumpuk dalam jumlah yang tinggi. Peradangan kronis juga dihubungkan dengan beberapa kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker. Sementara itu, kandungan serat yang ada dalam makanan berbasis akan memberi makan microbiome usus, yaitu sebuah komunitas bakteri baik yang ada di dalam usus. Microbiome usus yang sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah patogen berbahaya masuk ke dalam saluran pencernaan. Selain itu, buah dan sayuran mengandung nutrisi seperti vitamin C yang melimpah, sehigga dapat mempercepat penyembuhan saat Anda sakit.

Batasi konsumsi gula tambahan

Beberapa penelitian menyatakan bahwa gula tambahan dan karbohidrat olahan dapat berkontribusi terhadap obesitas dan penambahan berat badan pada mereka yang sering mengonsumsinya. Obesitas dapat meningkatkan risiko Anda untuk mudah sakit. Sebuah studi observasi yang dilakukan pada 1000 orang (dengan mereka yang menderita obesitas diberikan vaksin flu) masih tetap berisiko menderita sakit flu dibandingkan dengan mereka yang tidak obesitas. Membatasi asupan gula tambahan merupakan cara menjaga imun yang baik, sekaligus dapat membantu mengurangi berat badan.

Cara menjaga imun di atas tidak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda menjadi kuat untuk melawan patogen berbahaya, tetapi juga dapat menjaga tubuh dari beberapa penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas. Penting pula bagi Anda untuk rutin berolahraga setidaknya beberapa menit setiap harinya agar tubuh sehat terhindar dari penyakit.

Categories
Hidup Sehat

Alasan di Balik Laris Manisnya Produk Skincare Korea

Bukan hanya musik dan drama Korea Selatan yang terkenal di seluruh dunia. Budaya Korea lain yang beberapa tahun ini turut digandrungi adalah penggunaan produk-produk perawatan wajah atau skincare Korea. Pertumbuhan penjualan produk-produk skincare Korea bahkan merupakan yang tertinggi di kawasan Asia Pasifik pada 2018, mencapai 18% dalam setahun. Jauh mengungguli skincare China yang pada waktu yang sama hanya tumbuh sekitar 13%.

Lakunya berbagai produk skincare Korea yang mengerek juga pertumbuhannya tak lepas dari tingginya animo masyarakat terkait produk-produk perawatan asal Negeri Gingseng, termasuk masyarakat Indonesia.

Ada beberapa pendapat yang melihat lakunya produk skincare Korea di masyarakat karena terpengaruh akan kecantikan pemeran-pemeran di drama Korea. Namun sebenarnya, laris manisnya berbagai produk perawatan kecantikan dari Korea tak lain karena skincare asal negara tersebut memiliki keunggulan berbagai berikut dibanding produk dari skincare produksi negara lain.

Berfokus pada pencegahan

Umumnya beragam produk perawatan wajah yang dibuat oleh perusahaan-perusahaan berbagai negara selalu menjanjikan untuk bisa mengembalikan kulit yang rusak dan bermasalah menjadi mulus lagi. Tapi, berbeda dengan fokus yang dilakukan oleh produsen skincare Korea. Alih-alih berfokus memperbaiki wajah, produk-produk perawatan wajah asal Negeri Gingseng justru berkonsentrasi pada pencegahan agar kulit Anda bisa selalu mulus dan terhindar dari masalah kerusakaan sampai penuaan. Hal ini menjadi penarik karena membuat pembeli produk Korea bukan lagi mengacu pada usia mapan, melainkan mulai dari remaja sampai orang tua.

Gunakan bahan natural unik

Produk-produk perawatan wajah dari Korea Selatan mengandalkan bahan-bahan natural dalam proses pembuatannya. Tidak hanya diambil dari alih, bahan-bahan tersebut dipastikan berkualitas tinggi sehingga mampu menghasilkan produk skincare terbaik. Tak jarang Anda akan mengernyitkan dahi ketika mengetahui komposisi dari produk skincare Korea karena tak jarang bahan pembuatnya cukup unik, seperti minyak kuda, lendir siput, bahkan racun lebah. Meskipun demikian, berbagai bahan pembuatan skincare tersebut dipastikan telah teruji klinis manfaatnya.

Sebagian besar berharga terjangkau

Produk-produk perawatan wajah dulunya dikenal sebagai produk yang menghabiskan isi dompet karena harganya yang selangit. Namun, Korea telah mampu mengubah pandangan tersebut. Tetap menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi, nyatanya harga berbagai jenis skincare Korea cukup terjangkau sehingga memperluas jangkau pasar yang bisa membelinya. Beberapa merek skincare Korea memang harganya lebih tinggi daripada rata-rata, namun tetap lebih murah dibandingkan produk skincare dari negara lain dengan kualitas yang sama.

Inovatif kembangkan produk baru

Terus lakunya skincare Korea di pasaran karena produsen perusahaan kecantikan di negeri tersebut tidak pernah berhenti berinovasi. Setelah sukses dengan satu produk, beberapa bulan kemudian ada produk baru yang lain. Inovasi produk yang terus mengalir ini yang jarang dijumpai oleh produk skincare dari negara lain. Namun bukan berarti dengan adanya inovasi, produk sebelumnya menjadi tidak laris. Buktinya inovasi cushion foundation asalKorea yang diluncurkan sekitar tahun 2011 masih tetap populer sampai saat ini.

Ragamkan pilihan sesuai kebutuhan

Produsen-produsen Korea Selatan tampak mengerti benar bahwa kebutuhan tiap orang berbeda antara satu dengan yang lainnya. Karena itu, jangan heran jika untuk satu produk skincare Korea dari satu perusahaan misalnya, Anda bisa mendapati berbagai ragam pilihan produk. Jenis pilihan tersebut biasanya disesuaikan untuk jenis-jenis kulit, mulai dari kulit normal, kering, berminyak, sampai sensitif. Alhasil, Anda bisa mendapatkan produk skincare terbaik untuk kebutuhan kulit Anda. Hal inilah yang kadang-kadang abai dilakukan oleh produsen perawatan wajah dari negara lain.

*** Anda sendiri sudah menjadi pelanggan berbagai produk skincare Korea belum? Kira-kira alasan Anda termasuk yang mana nih?

Categories
Penyakit

Isolasi Mandiri: Untuk Melawan Corona

Virus Corona atau Covid-19 telah menyebar ke setiap negara. Jumlah kasus yang terjadi di dunia telah meningkat secara signifikan, yaitu sebanyak lebih dari 1 juta kasus. Hal tersebut juga mengakibatkan kematian sebanyak lebih dari 53.000 orang, namun lebih dari 213.000 orang dinyatakan sembuh. Oleh karena itu, setiap negara melakukan sejumlah upaya untuk memerangi virus Corona, salah satunya adalah dengan menghimbau masyarakat agar melakukan isolasi mandiri.

Setiap orang diminta untuk melakukan isolasi mandiri sebagai salah satu cara untuk mencegah penyebaran virus Corona. Sejumlah aktivitas di luar rumah dibatasi dan orang-orang hanya diperbolehkan untuk keluar rumah jika mereka ada keperluan mendesak seperti membeli obat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Beberapa negara seperti Italia, Perancis, dan Malaysia telah menerapkan ‘Lockdown’ sebagai upaya untuk mencegah penularan virus Corona, sementara Indonesia telah menerapkan Social Distancing atau Physical Distancing.

Meskipun demikian, Indonesia juga merupakan salah satu negara yang terdapat banyak kasus, yaitu sebanyak 1.790 orang per 3 April 2020. Hal tersebut juga mengakibatkan 170 orang meninggal dunia, namun 112 orang telah dinyatakan sembuh.

Oleh karena itu, isolasi mandiri adalah langkah yang perlu diambil setiap masyarakat untuk melindungi diri dari virus Corona. Hal tersebut juga merupakan cara efektif untuk membantu mengurangi jumlah pasien sehingga mereka tidak perlu dirawat di rumah sakit.

Isolasi mandiri tidak hanya berlaku bagi pasien yang mengalami gejala ringan atau berat, yang disebabkan oleh virus Corona, namun juga berlaku bagi orang-orang yang tidak memiliki gejala apapun.

Untuk mencegah penularan virus Corona, Anda sebaiknya isolasi diri di rumah selama setidaknya 2 minggu, dan selama Anda menjaga diri di rumah, berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan:

  • Lakukan aktivitas sesuai kebutuhan baik kebutuhan sekolah maupun pekerjaan.
  • Anda boleh keluar rumah jika ada keperluan mendesak seperti membeli makanan atau obat.
  • Jika Anda keluar, Anda sebaiknya gunakan masker untuk mencegah penularan melalui udara.
  • Anda sebaiknya juga membawa hand sanitizer jika Anda tidak menemukan tempat untuk mencuci tangan.
  • Anda sebaiknya hindari kerumunan, dan jaga jarak setidaknya 1 meter dari orang lain.
  • Jika Anda bertemu seseorang, Anda sebaiknya jangan berjabat tangan.
  • Cucilah tangan dengan rutin selama 20 detik dengan sabun. Anda bisa menggunakan hand sanitizer sebagai penggantinya.
  • Masaklah makanan dengan matang.
  • Konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayur.
  • Berolahraga secara rutin.
  • Minum obat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Isolasi mandiri penting untuk dilakukan, supaya Anda dapat melindungi diri dari virus Corona. Selama Anda berada di rumah, Anda sebaiknya ikuti perkembangan yang terjadi mengenai virus Corona. Pastikan Anda tidak mendengar atau melihat informasi yang salah atau hoaks.

Jika Anda telah melakukan isolasi mandiri di rumah, namun gejala yang dialami semakin memburuk, maka Anda perlu dibawa ke rumah sakit agar dokter dapat mendiagnosis kondisi Anda. Setelah mengetahui kondisi Anda dan jika gejala yang Anda alami disebabkan oleh Corona, maka Anda perlu dikarantina di rumah sakit rujukan selama 14 hari. Selama Anda dikarantina, Anda sebaiknya gunakan waktu untuk beristirahat agar kondisinya semakin membaik.

Selain itu, ada baiknya jika Anda isolasi mandiri di rumah dan tidak mudik ke luar kota walaupun Presiden Jokowi memutuskan untuk tidak melarang mudik. Jika Anda mudik ke luar kota, maka Anda akan berada dalam daftar ODP (orang dalam pemantauan).

Categories
Hidup Sehat

Susu Peninggi Badan, Benarkah Berkhasiat?

Susu yang memiliki manfaat bagi tulang sering dihubungkan dengan penambahan tinggi badan. Berseliweran pula iklan susu yang memberikan klaim sebagai susu peninggi badan. Pertanyaannya, benarkah?

Sebenarnya, tinggi badan seseorang 60-80% dipengaruhi oleh gen. Seseorang yang terlahir dari orang tua dengan postur tinggi, kemungkinan akan memiliki postur tubuh yang juga tinggi, begitu pula sebaliknya.

Apakah susu peninggi badan benar-benar dapat meninggikan badan?

Bila faktor utama dari tinggi badan seseorang adalah keturunan, lalu benarkah susu peninggi badan berkhasiat dalam menambah tinggi badan seseorang?

Karena faktor genetik hanya berpengaruh sekitar 60-80%, maka terdapat 20-40% faktor lain yang memengaruhi pertumbuhan tulang, salah satunya faktor nutrisi. Mengonsumsi susu peninggi badan termasuk ke dalam faktor yang satu ini. Artinya, dengan minum susu serta pemberian nutrisi lainnya, Anda dapat memaksimalkan potensi tinggi badan yang Anda miliki.

Perlu diketahui, susu peninggi badan yang beredar di pasaran pada dasarnya merupakan susu sapi. Layaknya susu sapi lain, susu peninggi badan juga kaya akan nutrisi, mulai dari vitamin, mineral, protein, lemak, hingga antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa susu peninggi badan memang memiliki kandungan khusus. Setiap merek memiliki kandungan khusus yang berbeda satu dengan lainnya, tergantung komposisi yang ditambahkan serta cara pengolahan.

Nah, menurut penelitian yang dilakukan di University of Bristol, Inggris, konsumsi susu sapi memang dapat membuat tulang kaki tumbuh lebih panjang. Hal ini terkait dengan protein yang terkandung di dalam susu sapi. Terdapat protein lengkap yang mengandung 9 jenis asam amino esensial yang sangat diperlukan oleh tubuh agar dapat tumbuh secara optimal.

Kandungan protein susu sapi didominasi oleh casein dan whey protein. Keduanya termasuk protein berkualitas tinggi yang mampu mengoptimalkan pertumbuhan tulang.

Pada susu peninggi badan, umumnya ditambahkan ragam mineral yang dibutuhkan oleh tulang, antara lain kalsium, kalium, serta fosfor. Mineral-mineral tersebut memegang peran penting yang membentuk kekuatan tulang. Sehingga konsumsi susu tersebut bukan hanya dapat mengoptimalkan pertumbuhan, melainkan juga menguatkan tulang.

Cara lain meninggikan badan

Mengonsumsi susu peninggi badan memang dapat membantu mengoptimalkan tinggi badan seseorang. Tapi, bagaimana dengan orang yang memiliki intoleransi laktosa dan ingin tinggi badannya lebih optimal?

Susu peninggi badan jelas bukanlah pilihan bagi orang yang mengidap intoleransi laktosa. Namun, bukan berarti Anda tidak dapat mengoptimalkan potensi tinggi badan Anda. Masih ada cara-cara lain yang dapat dilakukan, diantaranya:

– Konsumsi makanan yang kaya protein

Selain susu, masih ada ragam makanan lain yang dapat menjadi sumber protein. Telur, daging ayam, daging sapi, kacang-kacangan, atau bahkan susu yang berasal dari tumbuhan, seperti susu kedelai atau susu almon.

– Perbanyak asupan vitamin D dan kalsium

Jenis makanan yang kaya akan pro vitamin D dan kalsium sangat beragam. Mulai dari sayur, seperti bayam, hingga oatmeal atau sereal. Selain itu, kalsium dan vitamin D juga dapat diperoleh dari ikan sarden, salmon, hati sapi, serta kuning telur.

Namun, perlu diingat vitamin D dibentuk di dalam tubuh dengan adanya sinar matahari. Asupan nutrisi yang masuk masih dalam bentuk pro vitamin D. Sehingga untuk mengoptimalkan suplai vitamin D, berjemurlah pada pagi hari secara rutin atau Anda dapat memanfaatkannya sambil berolahraga di bawah sinar matahari pagi.

Selebihnya, tentu Anda perlu menjaga pola hidup sehat. Tidak merokok dan rutin berolahraga misalnya. Sebab perlu diakui, konsumsi susu peninggi badan atau makanan tertentu saja sering kali tidak cukup.

Categories
Operasi

Mengenal Tindakan Medis Kolostomi

Apakah Anda pernah mendengar sebuah tindakan medis yang disebut kolostomi? Pada dasarnya, tindakan bedah medis ini merupakan sebuah upaya untuk membuat sebuah lubang di dinding perut pasien sebagai stoma (tempat bukaan) organ usus besar. Tindakan medis bedah ini memiliki tujuan agar pasien tetap dapat membuang kotoran atau feses melalui lubang buatan tersebut. Sebuah kantong (sebagai wadah penampung feses) akan dipasang pada stoma. Orang-orang dengan kolostomi jangka panjang ataupun sementara memiliki kantong yang terpasang di tubuh sebagai tempat untuk menampun feses atau kotoran sehingga lebih mudah dibuang. Perlu diingat bahwa kolostomi tidak selamanya permanen, terutama pada anak-anak yang memiliki cacat bawaan lahir.

Kolostomi dapat berupa hasil beberapa prosedur untuk mengatasi masalah-masalah di bagian bawah saluran pencernaan. Tindakan medis kolostomi dilakukan karena ada masalah di bagian bawah usus. Beberapa kondisi medis dapat diobati dengan cara membelokkan kotoran jauh dari usus. Kondisi ini merupakan kondisi kolostimi sementara yang digunakan agar usus bersih dari kotoran. Apabila terdapat penyakit usus, misalnya saja penyakit kanker usus, kolostomi permanen dapat dilakukan dan usus akan diangkat seutuhnya. Beberapa kondisi di mana seseorang akan membutuhkan kolostomi permanen seperti adanya penyumbatan, cidera, penyakit Crohn (salah satu bentuk penyakit radang usus jenis autoimun), kanker kolorektal, polip usus (jaringan ekstra yang tumbuh di dalam usus besar yang mungkin berbentuk kanker atau kondisi yang dapat berubah menjadi kanker), diverticulitis (infeksi pada daerah diverticula, kantong kecil di sistem pencernaan, dan meradang), sindrom iritasi usus besar seperti diare, dan penyakit radang usus seperti ulcerative colitis.

Risiko tindakan kolostomi

Kolostomi merupakan sebuah tindakan bedah medis yang besar. Sama halnya dengan prosedur bedah lain, selalu ada risiko alergi terhadap anestesi dan juga pendarahan hebat. Selain kedua risiko tersebut, kolostomi juga berisiko untuk menyebabkan sumbatan kolostomi, rusaknya organ tubuh, hernia (ketika organ dalam tubuh masuk ke dalam daerah otot lemah), pendarahan internal, gangguan pada jaringan parut, dan luka yang terbuka. Dokter akan menjelaskan risiko pribadi, risiko tindakan bedah, potensi terjadinya komplikasi di kemudian hari, dan manfaat dari operasi kolostomi tersebut.

Persiapan dan prosedur kolostomi

Sebelum operasi dilakukan, dokter akan mengambil sampel darah dan melakukan pemeriksaan fisik, serta meninjau riwayat medis Anda dengan menyeluruh. Dalam kunjungan ini, beri tahu dokter Anda apabila Anda pernah mendapatkan operasi sebelumnya, obat-obatan yang sedang diminum, termasuk suplemen atau obat OTC. Dokter kemudian akan merekomendasikan pasien untuk puasa selama 12 jam sebelum operasi dilakukan. Selain itu, laksatif dan enema juga akan diberikan untuk membantu membersihkan usus. Anda juga akan diminta untuk mempersiapkan diri tinggal di rumah sakit selama 3 hingga 7 hari.

Sebelum kolostomi dilakukan, perawat akan memasang IV di lengan Anda. IV ini akan memudahkan perawat atau staf rumah sakit memberikan cairan dan obat-obatan dengan mudah. Selain itu, anestesi umum juga akan diberikan melalui IV. Anestesi penting agar Anda tertidur dan tidak merasakan rasa sakit selama operasi berlangsung. Setelah itu, dokter akan membuat sayatan kecil di bagian perut (untuk laparoskopi) agar dokter dapat menemukan daerah yang tepat di usus yang akan berfungsi sebagai stoma. Dokter kemudian akan memotong usus dan membawanya ke dinding perut. Dokter akan memasang cincin di dinding perut yang akan mengikat ujung usus agar tidak lepas. Dokter kemudian akan menutup dan menjahit luka.

Categories
Hidup Sehat

Fidget Spinner, Mainan Yang Memiliki Manfaat

Fidget spinner adalah perangkat bantalan bola kecil yang dapat diputar pengguna di antara jari-jarinya. Momentum mainan ini memberikan pengalaman sensoris yang menyenangkan dan menjadi mainan yang cukup terkenal pada tahun 2017. Mainan ini pun diklaim memiliki beberapa kemungkinan manfaat terapi bagi penggunanya.

Bermain fidget spinner dapat menempati bagian otak Anda yang sebelumnya akan mengganggu sisa otak Anda dengan pikiran acak. Selain itu, dapat mencegah pikiran Anda untuk disibukkan oleh pikiran obsesif dan tidak sehat seperti apa arti hidup, apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, mengapa Anda tidak lebih menarik, mengapa orang lain tampak lebih sukses di Facebook daripada Anda dan sebagainya.

Kemungkinan lain adalah bahwa gerakan tubuh sebenarnya adalah bagian dari proses Anda berpikir dan berekspresi. Penelitian telah menunjukkan bahwa gerakan fisik dalam banyak hal dapat membantu Anda dengan aktivitas kognitif seperti mencoret-coret dengan berpikir dan menuliskan sesuatu dengan mengingat. Karena itu, bermain fidget spinner dapat membantu Anda berpikir dan mengekspresikan diri.

Lalu apa saja manfaat fidget spinner?

  • Distraksi Anda dari perenungan

Salah satu alasan potensial bahwa fidget spinner menjadi penghilang stres adalah melalui kapasitas mereka untuk mengalihkan Anda dari perenungan tentang hal-hal yang Anda anggap sebagai stres.

  • Efek meditatif

Perhatian dan meditasi telah terbukti memiliki efek positif yang signifikan terhadap stres, baik stres sehari-hari maupun bentuk stres yang lebih serius. Fidget spinner memiliki kapasitas untuk menjadi objek fokus yang baik untuk meditasi perhatian, khususnya bagi Anda yang tidak biasa melakukan meditasi.

  • Gerakan dan ADHD

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa anak yang memiliki ADHD sering mendapat manfaat dari gerakan dan merasa lebih fokus setelah diizinkan untuk menggerakkan kelompok otot besar mereka. Oleh karena itu, bermain fidget spinner memiliki manfaat gerakan yang dapat melayani fungsi serupa.

Terapis okupasi sering menggunakan mainan sensorik seperti cakram taktil, bola Koosh dan bahkan dempul atau tanah liat untuk menenangkan anak-anak yang memiliki masalah pemrosesan sensorik. Demikian pula, penelitian telah menunjukkan bahwa gerakan dapat membantu anak-anak dengan ADHD untuk fokus.

  • Sebagai mini-ritual yang dapat membantu menghilangkan stress

Perilaku berulang dapat memberikan kesinambungan dan gangguan yang menghibur bagi individu yang sedang merasa stress atau tertekan. Menggunakan fidget spinner, berfungsi seperti mini-meditasi atau ritual lainnya, yang dapat memberikan kenyamanan bagi individu yang sedang merasa stress tersebut.

  • Normalisasi bagi anak berkebutuhan

Salah satu manfaat anekdotal dari fidget spinner adalah bahwa hal itu menormalkan beberapa perilaku yang banyak anak, terutama pada spektrum autisme, sulit untuk dihentikan tetapi juga tidak dimiliki oleh anak-anak lain di lingkungannya.

Dengan fidget spinner, kebutuhan untuk bergerak berhenti dilihat sebagai sesuatu yang membuat anak-anak ini berbeda dan membuat mereka merasa “berbeda,” dan lebih banyak hal yang dilakukan semua orang, sebuah tren yang sedang mereka jalani, yang memberikan kenyamanan sosial bagi banyak orang yang hanya berusaha menyesuaikan diri dengan teman sebaya mereka.

Fidget spinner memang memiliki manfaat dalam membantu Anda mengurangi rasa stress, namun sayangnya tidak ada studi ilmiah yang membenarkan klaim kesehatan tertentu mengenai fidget spinner. Oleh karena itu, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu mengenai manfaat terapi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Categories
Penyakit

Obat Saraf Kejepit Apa Yang Dapat Meredakan Nyeri?

Obat syaraf kejepit sangat beragam, mulai dari suntikan steroid hingga obat antidepresan.

Banyak orang yang sering mengalami saraf kejepit sehingga perlu ditangani dengan obat untuk meredakan nyeri yang terjadi pada tubuh. Saraf kejepit merupakan kondisi ketika saraf menerima banyak tekanan dari tulang, kartilago (tulang rawan), otot, bahkan tendon. Tekanan tersebut menyebabkan nyeri, kesemutan, bahkan mati rasa. Orang-orang perlu menggunakan obat saraf kejepit untuk mencegah hal tersebut terjadi.

Saraf kejepit terjadi disebabkan oleh cedera, radang sendi pada pergelangan tangan, kegemukan, kegiatan atau hobi yang dilakukan secara berlebihan, dan pekerjaan berat yang dilakukan secara terus menerus. Obat saraf kejepit dapat mencegah terjadinya gangguan pada saraf.

Obat Saraf Kejepit

Kerusakan yang terjadi oleh saraf kejepit bervariasi, bisa ringan atau berat. Tidak hanya itu, saraf kejepit juga mengakibatkan rasa sakit dalam jangka pendek atau jangka panjang. Jika Anda mengalami hal serupa, Anda tidak perlu khawatir, karena ada berbagai pengobatan yang dapat dilakukan untuk mencegah hal tersebut terjadi. Obat saraf kejepit dapat dilakukan dengan cara berikut:

  • Kortikosteroid oral

Anda dapat konsumsi obat saraf kejepit kortikosteroid oral untuk meredakan nyeri atau pembengkakan pada tubuh. Obat saraf kejepit kortikosteroid yang diresepkan dokter mengandung kortison, hidrokortison, dan prednison.

Tidak hanya terdapat kandungan tersebut, obat saraf kejepit kortikosteroid juga dapat digunakan dalam bentuk krim, suntikan, inhaler, atau intranasal. Namun dokter meresepkan obat tersebut dalam bentuk tablet, kapsul, atau sirup.

  • Nonsteroid antiinflamasi

Obat saraf kejepit nonsteroid antiinflamasi (NSAID) meliputi ibuprofen, aspirin, dan naproxen. Obat tersebut dapat digunakan untuk meredakan rasa nyeri atau pembengkakan pada tubuh. Obat saraf kejepit nonsteroid antiinflamasi dapat diperoleh melalui resep dokter.

  • Suntikan steroid

Cara lain yang dapat dilakukan untuk meredakan saraf kejepit adalah dengan suntikan steroid. Suntikan steroid mampu meredakan pembengkakan pada tubuh dan menyembuhkan saraf-saraf yang mengalami peradangan.

  • Narkotika

Narkotika merupakan cara lain yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya saraf kejepit. Obat narkotika juga dapat diresepkan oleh dokter untuk meredakan rasa nyeri yang parah, namun penggunaannya hanya dalam waktu singkat.

Obat narkotika bekerja dengan reseptor rasa sakit yang dialami pada bagian otak agar dapat menghilangkan rasa nyeri yang menjadi gejala utama saraf kejepit.

  • Antikonvulsan

Obat antikonvulsan atau obat antikejang merupakan salah satu obat yang dapat digunakan untuk mencegah rasa nyeri pada tubuh akibat kerusakan saraf. Penggunaan obat antikonvulsan berlaku pada orang yang menderita epilepsi.

Anda bisa mendapatkan obat antikonvulsan melalui resep dokter. Di sisi lain, orang-orang percaya bahwa mereka menggunakan obat antikonvulsan berupa gabapentin atau pregabalin untuk mencegah nyeri akibat kerusakan saraf.

  • Antidepresan

Obat antidepresan adalah salah satu obat yang dapat digunakan jika Anda mengalami saraf kejepit. Obat antidepresan tidak hanya untuk mencegah depresi, namun juga untuk mencegah kerusakan saraf pada tubuh.

Contoh obat antidepresan yang dapat digunakan adalah amitriptyline, nortriptyline, doxepin, dan desipramine. Anda juga dapat menggunakan obat antidepresan melalui resep dokter.

  • Alat penyangga

Alat penyangga dapat digunakan bagi orang yang mengalami bagian tubuh seperti tangan yang tidak dapat digerakkan, yang disebabkan oleh saraf kejepit. Dokter akan membantu orang meredakan masalah ini dengan alat penyangga supaya otot dapat beristirahat.

  • Terapi fisik

Terapi fisik juga dapat dilakukan bagi orang yang mengalami saraf kejepit agar dapat mencegah nyeri pada tubuh. Tidak hanya itu, terapi fisik juga dapat membantu orang-orang meregangkan dan memperkuat otot mereka.

  • Operasi

Jika cara di atas tidak efektif, maka seseorang perlu menjalankan operasi untuk menghilangkan tekanan pada saraf dan memberikan ruang untuk saraf.

Categories
Uncategorized

Mengenal Gelombang Otak Alfa Dengan Lebih Dalam

Gelombang otak bisa alami perubahan akibat pikiran, aktivitas, serta perasaan.

Otak Anda adalah pusat aktivitas listrik yang ramai. Hal ini disebabkan karena sel-sel yang ada di dalam otak, atau biasa disebut dengan istilah “neuron”, menggunakan listrik untuk berkomunikasi antar sel yang satu dengan yang lain. Ketika satu grup neuron mengirim sinyal listrik ke grup neuron lain, aktivitas ini disebut dengan gelombang otak. Hal ini disebabkan karena mesin EEG yang mendeteksi dan mengukur aktivitas pada otak Anda menciptakan gambar yang terlihat seperti pola gelombang. Ada 5 tipe dasar gelombang otak, mulai dari yang paling lambat hingga yang paling cepat. Gelombang otak alfa berada di tengah-tengah jenis gelombang tersebut. Otak Anda akan memproduksi gelombang otak jenis ini saat Anda sadar namun tidak berkonsentrasi. Artikel ini akan menjelaskan gelombang otak alfa serta bagaimana gelombang otak tersebut berfungsi.

Apa itu gelombang otak alfa?

Bayangkan Anda pertama kali bangun tidur di pagi hari. Apa hal pertama yang Anda lakukan? Mungkin Anda akan melakukan peregangan dan mematikan jam alarm. Dalam kondisi ini, otak Anda ada dalam keadaan rileks. Saat Anda melakukan pemanasan pada otot-otot tubuh, otak memproduksi gelombang otak alfa. Dalam kondisi ini, Anda tidak meminta otak untuk memproses banyak informasi atau mengatasi masalah besar tertentu. Gelombang otak tersebut hanya menjadi indikasi bahwa Anda sedang dalam keadaan istirahat namun sadar. 

Anda juga dapat meningkatkan produksi gelombang otak alfa saat Anda berhenti fokus atau berkonsentrasi saat mengerjakan tugas tertentu, dan hanya mencoba untuk rileks dan beristirahat. Selain itu, menurut sebuah studi yang dilakukan tahun 2019, otak Anda akan dapat memproduksi gelombang alfa dalam jumlah yang banyak saat Anda melakukan meditasi. Dalam hal ini, otak tidak benar-benar beristirahat, namun juga tidak sedang mencoba menyelesaikan suatu tugas atau masalah yang membutuhkan konsentrasi lebih.

Manfaat gelombang otak alfa

Mungkin saat ini Anda penasaran mengapa gelombang otak alfa sangat penting. Saat otak Anda memproduksi gelombang jenis ini, otak merespons terhadap aktivitas-aktivitas seperti meditasi dan istirahat yang dapat mengurangi tingkat stres seseorang dan dapat membantu tubuh Anda merasa lebih tenang. Saat Anda mampu memproduksi gelombang otak alfa, Anda mungkin bisa berada pada kondisi yang dapat membantu Anda mendapatkan relaksasi dan istirahat. Meningkatkan gelombang otak alfa juga dapat meningkatkan level kreativitas seseorang. Menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015, peneliti menemukan bukti yang dapat memicu peningkatan kreativitas ketika mereka berfokus meningkatkan gelombang otak alfa pada khususnya. Studi tersebut merupakan sebuah studi yang kecil, dan hanya terdiri dari 20 partisipan, namun merupakan uji coba yang acak. Namun, hasil tersebut cukup menjanjikan terutama untuk penggunaan stimulasi otak non-invasif guna meningkatkan produksi otak akan gelombang otak alfa.

Anda mungkin bisa meningkatkan gelombang otak alfa apabila Anda benar-benar berusaha. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 menemukan bahwa pelatihan umpan balik neuro dapat membantu orang-orang yang memiliki gangguan kecemasan umum (GAD). Umpan balik neuro adalah sebuah bentuk biofeedback yang memberikan respon terhadap aktivitas listrik di otak dan mencoba mengaturnya secara real time. Dalam studi tersebut, partisipan yang memiliki masalah GAD dibagi menjadi dua grup, yaitu grup perawatan dan grup pengaturan. Grup perawatan yang mendapatkan pelatihan umpan balik neuro mampu meningkatkan gelombang otak alfa mereka. Gelombang otak alfa yang lebih tinggi dapat meningkatkan rasa tenang dan mengurangi rasa cemas pada partisipan.

Categories
Penyakit

Demam Tifoid: Bagaimana Cara Mengatasinya?

Demam tifoid, atau umumnya lebih dikenal sebagai tipes, merupakan gejala yang yang terjadi pada organ tubuh yang disebabkan oleh infeksi. Gejala tersebut dapat menyebar dengan cara menular. Ada pula infeksi muncul dari makanan yang terkontaminasi.

Infeksi yang menyebabkan demam tifoid adalah bakteri Salmonella typhi. Bakteri tersebut menyebarkan racun pada makanan. Jika manusia mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi oleh bakteri tersebut, maka akan mengalami demam tifoid yang berlangsung antara 5 hari hingga satu bulan. Gejala tersebut mungkin bisa berlangsung lebih lama dari satu bulan tergantung seberapa parah yang dialami manusia dan jika mengalami gejala lain.

Setiap tahun, demam tifoid terjadi pada setidaknya 5 juta orang di seluruh dunia per tahun. Demam tersebut tersebar ke Asia Selatan (India, Pakistan, Bangladesh) dan di negara Asia lain, namun jarang terjadi di negara-negara Asia Timur, Afrika, Amerika Selatan, dan Eropa Barat.

Gejala Demam Tifoid

Demam tifoid mengakibatkan gejala sebagai berikut:

  • Demam tinggi yang bisa mencapai 40 Celsius.
  • Kelelahan.
  • Batuk-batuk.
  • Sakit kepala.
  • Sakit perut, diare, atau sembelit.
  • Ruam.
  • Berat badan berkurang.

Jika gejala tersebut tidak diobati dengan tepat, kemungkinan kondisi yang dialami antara lain mengigau, tubuh berbaring tanpa gerakan, serta mata setengah tertutup.

Penyebab Demam Tifoid

Bakteri Salmonella typhi tidak hanya menyebar melalui makanan dan menyebabkan tipes pada tubuh, melainkan memberikan dampak yang serius pada usus. Selain bakteri Salmonella typhi, demam tifoid disebabkan oleh penyalahgunaan obat.

Obat antibiotik tidak berpengaruh banyak dalam proses penyembuhan secara total, namun hanya berperan sebagai pencegahan. Obat tersebut justru membiarkan bakteri yang ada di dalam tubuh (khususnya pada usus atau empedu) tersebar selama bertahun-tahun. Hal tersebut terjadi pada orang yang mengalami penyakit kronik dimana mereka akan mengeluarkan bakteri ketika buang air besar walaupun sembuh dari demam tifoid.

Cara Mengatasi Demam Tifoid

Walaupun demam tifoid merupakan gejala yang serius, perawatannya cukup mudah. Anda bisa dapat melakukan pencegahan dengan cara berikut:

  • Cuci tangan dengan sabun supaya mencegah infeksi masuk ke dalam tubuh.
  • Konsumsi makanan dan minuman yang bebas dari bakteri.
  • Vaksin sangat direkomendasikan jika Anda pergi ke tempat yang memiliki risiko tinggi terhadap demam tifoid.
  • Beristirahat yang cukup di rumah sampai pulih untuk mencegah penularan terhadap orang lain.

Selain itu, Anda bisa menggunakan obat untuk mencegah demam tersebut. Obat yang sebaiknya digunakan antara lain obat antibiotik doxycycline, chloramfenicol, dan ciprofloxacin (alternatif bagi orang yang tidak bisa menggunakan obat doxycycline). Anda akan sembuh dalam waktu 2 hingga 3 hari jika mengkonsumsi obat tersebut.

Jika Anda merasa kesulitan untuk memilih perawatan mana yang lebih tepat untuk mencegah demam tersebut, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Pada umumnya dokter akan melakukan diagnosa terlebih dahulu jika Anda memiliki gejala lain.

Dokter akan melakukan beberapa tes seperti menguji sampel urin untuk mengindikasi jika ada bakteri atau tidak. Jika ada, kemungkinan Anda mengalami demam tifoid. Setelah itu, dokter akan menanyakan beberapa hal mengenai kondisi pada tubuh Anda jika Anda mengkonsumsi makanan tertentu misalnya, atau jika sudah menggunakan vaksin atau belum.

Selain itu, dokter juga akan menanyakan beberapa pertanyaan sebagai berikut:

  • Apakah Anda mengalami gejala lain sehingga mengakibatkan demam tifoid?
  • Sudah berapa lama gejala demam tifoid dialami?
  • Kapan gejala demam tifoid terjadi?
  • Jika Anda bepergian ke suatu tempat, di mana tempat yang menungkinkan Anda mengalami demam tifoid?
  • Apakah Anda mengkonsumsi obat lain?